Πως τα διάφορα συμπτώματα στα μέρη του σώματος μας μαρτυρούν ελλείψεις στον οργανισμό μας

daddy cool team

Τα προβλήματα της ακμής, οι πονοκέφαλοι, οι κράμπες,τα εύθραυστα νύχια και τα μαλλιά μαρτυρούν οτι στον οργανισμό μας λείπουν σημαντικές βιταμίνες και μέταλλα.

Η έλλειψη μαγνησίου -οφείλεται για τις μυϊκές κράμπες και τους πονοκεφάλους

Η έλλειψη του μαγνησίου είναι ένα από τα πιο κοινά προβλήματα. Το μαγνήσιο είναι ένα από τα ισχυρά θρεπτικά συστατικά, που απαιτούνται για τη λειτουργία του νευρικού συστήματος. Τα  πράσινα φυλλώδη λαχανικά όπως το λάχανο ή λαχανίδες μπορεί να αυξήσουν το μαγνήσιο στο σώμα μας. Αν έχετε έλλειψη μαγνησίου μπορείτε να προσθέσετε και Epsom αλάτι στο μπάνιο σας που είναι φορτωμένο με  μαγνήσιο ώστε απορροφηθεί από το δέρμα σας.

Δείτε ακόμη:Σημάδια της υπερβολικής κατανάλωσης ζάχαρης

Η ανεπάρκεια ψευδαργύρου – έχει ως συνέπεια την εμφάνιση ακμής

Όλοι υποφέρουμε από ακμή, όταν έχουμε ανεπάρκεια ψευδαργύρου. Ο ψευδάργυρος είναι απαραίτητος για να έχετε ένα φωτεινό χρώμα και λάμψη στην επιδερμίδα σας. Είναι επίσης χρήσιμο για τα κύτταρα του δέρματος και την αναγέννηση τους και αναστέλλει τη δραστηριότητα του ενζύμου 5-α-αναγωγάσης.

Θα πρέπει να καταναλώνουμε τουλάχιστον 30mlgr ψευδαργύρου για να αποφευχθεί η ακμή.

H ανεπάρκεια στη βιοτίνη – είναι υπεύθυνη για τα εύθραυστα νύχια και τα σπασμένα ή ξηρά μαλλιά.

Η βιταμίνη Β7 ή βιοτίνη είναι το κλειδί για υγιή μαλλιά. Προσθέστε περισσότερα πλούσια τρόφιμα με βιοτίνη στη διατροφή σας για να καταπολεμήσετε την έλλειψη της.

Δείτε ακόμη: Τι λείπει από τον οργανισμό σας όταν λαχταράτε ανθυγιεινές τροφές;

Η έλλειψη σιδήρου –  είναι υπεύθυνη για τη λεπτή τρίχα των μαλλιών σας.

Ο σίδηρος είναι ένα από τα πιο αναγκαία μέταλλα στο σώμα καθώς μεταφέρει οξυγόνο και άλλα υγιεινά θρεπτικά συστατικά στις θύλακες των τριχών. Ως εκ τούτου, βεβαιωθείτε ότι πρέπει να αυξήσετε την πρόσληψη σιδήρου.

Η έλλειψη των λιπαρών οξέων – οφείλεται για τα λευκά και  μικρά εξογκώματα στο πίσω μέρος των βραχιόνων.

Τα χαμηλά επίπεδα ωμέγα-3 λιπαρών οξέων είναι η αιτία για τα μικρά λευκά εξογκώματα στο πίσω μέρος του βραχίονα. Αυτά τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής των προσκρούσεων και της διάλυσης της συσσώρευσης τους – βοηθούν ακόμη και τη πρόληψη του θύλακα της τρίχας.

Πηγή:theboredmind

Δείτε ακόμη:Η κατανόηση των αιτίων, τα συμπτώματα και η θεραπεία της σκλήρυνσης κατά πλάκας

• υγεία

* Τα άρθρα, έχουν καθαρά πληροφοριακό χαρακτήρα και δεν αναπληρώνουν την γνώμη του θεράποντα ιατρού. Το περιεχόμενο των άρθρων είναι για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον θεραπευτή, εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Κάθε οργανισμός είναι μοναδικός και έχει διαφορετικές ελλείψεις, ανάγκες, παθολογικά ευρήματα και ψυχολογικά χαρακτηριστικά. Ζητήστε την βοήθεια ειδικών αποκλειστικά για την δική σας περίπτωση. Το daddy-cool.gr και οι συντάκτες του δεν φέρουν καμία ευθύνη για την οποιαδήποτε χρήση.