8 τρόποι για να ζεστάνετε τα κρύα χέρια και πόδια σας!

daddy cool team

Όλοι μας έχουμε ένα φίλο που τα πόδια του ή τα χέρια του είναι όλη την ώρα κρύα. Ή μπορεί να είμαστε και εμείς οι ίδιοι που αντιμετωπίζουμε κάτι τέτοιο. Ακόμη και στις πιο καλοκαιρινές μέρες τα κρύα χέρια και πόδια είναι σύνηθες φαινόμενο. Και για να ζεστάνουμε τα χέρια μας συνέχεια τρίβουμε τις παλάμες μας, για να λάβουμε έστω και λίγη πρόσκαιρη ζεστασιά.

Σύμφωνα με την Κλινική του Κλέβελαντ, τα συνεχή κρύα χέρια και πόδια δεν αποτελούν φαινόμενο ανησυχίας. Οι άνθρωποι που έχουν συνεχώς κρύα χέρια και πόδια πάσχουν από την καλοηθή νόσο του Raynaud, που προκαλεί στένωση των αιμοφόρων αγγείων στα δάχτυλα των χεριών και των ποδιών, κάνοντας τα να συστέλλονται υπερβολικά.Αν τα δάχτυλα στα χέρια και στα πόδια σας έχουν την τάση να γίνονται άσπρα όταν έχει κρύο και κόκκινα ή μοβ όταν έχει ζέστη, μπορεί να έχετε τη νόσο του Raynaud. Ωστόσο, δεν υπάρχει κανένας λόγος ανησυχίας. Η κατάσταση είναι κοινή και δεν είναι καθόλου επικίνδυνη.

Παρόλο που δεν χρειάζεται κάποια θεραπεία αν πάσχετε από αυτή τη νόσο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διάφορα γιατροσόφια τα οποία θα σας βοηθήσουν από το να μην νιώθετε κρύο!

Δείτε ακόμη: Νόσος χεριών, ποδιών και στόματος. Ποια συμπτώματα έχει πως θα την αντιμετωπίσετε

• Κάντε μπάνιο με ζεστό νερό αναμειγμένο με μπαχαρικά

photo credit:yourhomewizards

Με αυτό το τρόπο όχι μόνο θα ζεσταθείτε αλλά θα μυρίζετε και υπέροχα. Ακολουθήστε αυτή τη συμβουλή και κάντε ένα ζεστό νυχτερινό μπάνιο ,έχοντας βάλει στη μπανιέρα σας 1 κουταλιά της σούπας  από κάθε υλικό : πιπέρι καγιέν,μαύρο πιπέρι, τζίντζερ, κύμινο,κανέλα, ρίγανη, φασκόμηλο και δεντρολίβανο.Το πόσο γρήγορα θα ζεσταθείτε ούτε και εσείς οι ίδιοι δεν θα το πιστεύετε.

• Φάτε σολομό

photo credit:benekeith

Το να τρώμε περισσότερα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα βοηθούν ώστε να έχουμε καθαρές αρτηρίες και σωστή κυκλοφορία του αίματος. Οπότε βάλτε τα ωμέγα-3 λιπαρά στην διατροφή σας είναι απαραίτητα!

Δείτε ακόμη: Πότε το απλό κρυολόγημα εξελίσσεται σε πνευμονία

• Κάντε μασάζ στον εαυτό σας

photo credit:yourtherapist

Τρίψτε τα χέρια και τα πόδια σας με λίγο ελαιόλαδο πριν πάτε για ύπνο, με αυτό το τρόπο θα κάνετε ένα μεγάλο δώρο στον εαυτό σας. Για να έχετε ακόμη μεγαλύτερα αποτελέσματα, βάλτε βαμβακερές κάλτσες μετά το μασάζ. Τα πόδια σας έτσι θα παραμείνουν σίγουρα ζεστά και εσείς θα πάψετε να παραπονιέστε για τα κρύα σας άκρα διαρκώς.

Τα συνεχή κρύα χέρια και πόδια δεν αποτελούν φαινόμενο ανησυχίας. Οι άνθρωποι που έχουν συνεχώς κρύα χέρια και πόδια πάσχουν από την καλοηθή νόσο του Raynaud

• Καταναλώστε σκόνη Γκίνγκο

photo credit:medlabgr.blogspot

Αν καταναλώνετε 1/4 του κουταλιού σκόνη γκίνγκο ανακατεμένη με νερό κατά την ώρα των γευμάτων σας μπορείτε να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος και έτσι να προστατευτείτε από τα κρύα χέρια και πόδια.

• Κάντε πιεσοθεραπεία

Αν πιέσετε αυτά τα σημεία των ποδιών κατά το μασάζ και των χεριών θα παράγεται την θερμότητα που χρειάζεστε για τα άκρα σας.Προκειμένου να απολάβετε όλα τα οφέλη της πιεσοθεραπείας θα ήταν καλό να πιείτε μετά από αυτή ένα ποτήρι με ζεστό νερό.

• Αποφύγετε την καφεΐνη

photo credit:onmed

Όταν νιώθετε κρύο συνήθως πάτε να ζεσταθείτε παίρνοντας ένα ζεστό φλιτζάνι καφέ. Ωστόσο αυτό στην πραγματικότητα πυροδοτεί τη νόσο του Raynaud.Για να ζεσταθείτε φυσικά επιλέξτε τσάι χωρίς καφεΐνη ή ζεστό νερό με λεμόνι.

Δείτε ακόμη: Αναιμια: Συμπτώματα και κίνδυνοι για την υγεια!

• Πιείτε πράσινο τσάι

photo credit:thetruthaboutcancer

Η κατανάλωση πράσινου τσαγιού, όχι μόνο ζεσταίνει το σώμα, αλλά και αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος. Καλό θα ήταν να πίνετε ένα φλιτζάνι τσάι με τζίντζερ 2- 3 φορές την ημέρα. Βεβαιωθείτε όμως, οτι το τσάι είναι χωρίς καφεΐνη.

• Φάτε βερίκοκα και στρείδια

photos credit:eatsomethingsexy/themanhattanfoodproject

Οι τροφές πλούσιες σε σίδηρο, όπως τα αποξηραμένα βερίκοκα και τα στρείδια, προστατεύουν από την αναιμία, μια κοινή αιτία των κρύων χεριών και ποδιών. O χουρμάς, η σόγια, τα μήλα, και το σπανάκι είναι επίσης καλές πηγές σιδήρου.

* Τα άρθρα, έχουν καθαρά πληροφοριακό χαρακτήρα και δεν αναπληρώνουν την γνώμη του θεράποντα ιατρού. Το περιεχόμενο των άρθρων είναι για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον θεραπευτή, εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Κάθε οργανισμός είναι μοναδικός και έχει διαφορετικές ελλείψεις, ανάγκες, παθολογικά ευρήματα και ψυχολογικά χαρακτηριστικά. Ζητήστε την βοήθεια ειδικών αποκλειστικά για την δική σας περίπτωση. Το daddy-cool.gr και οι συντάκτες του δεν φέρουν καμία ευθύνη για την οποιαδήποτε χρήση.