9 tips να σας βοηθήσουν στις πρωινές ναυτίες

daddy cool team

Οι πρωινές -ή ολοήμερες- ναυτίες είναι ένα από τα πρώτα συμπτώματα της εγκυμοσύνης. Ταλαιπωρεί χιλιάδες γυναίκες καθημερινά ανά τον κόσμο, οι οποίες διανύουν τους πρώτους μήνες της κύησης.

Μερικά tips για να τις καταπολεμήσεις ή να γίνουν κάπως πιο υποφερτές είναι:

1.Μείνε σπίτι όλη μέρα: Μην πας δουλειά και μη ζοριστείς να κάνεις πράγματα

2.Μύρισε μία έντονη και φρέσκια μυρωδιά: Δοκίμασε το λεμόνι ή κάποιο φρούτο με έντονη μυρωδιά.

3.Δες μήπως επηρεάζεται από άλλους παράγοντες: Αν ας πούμε σε πιάνει κάθε βράδυ την ίδια ώρα, δες μήπως φταίει κάποια έντονη μυρωδιά στο σπίτι, όπως φαγητό.

4.Μείνε ενυδατωμένη

5.Βρες φαγητά που σε βοηθάνε

6.Βάλε την πιπερόριζα στη ζωή σου

7.Απασχολήσου με κάτι: Λύσε ένα Sudoku, διάβασε και κυρίως, άκουσε το σώμα σου και τις ανάγκες του.

8.Δοκίμασε κάποια από τις ολιστικές μεθόδους μήπως σε βοηθάνε

9.Ξάπλωσε