Η γιόγκα είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να διατηρήσετε την φόρμα σας. Τα οφέλη της γιόγκα είναι πολλά:
– Ηρεμεί το μυαλό σας
– Μειώνει το άγχος
– Μειώνει την αρτηριακή πίεση
– Ενισχύει και τον τονώνει τους μυς
– Καίει το λίπος
– Τεντώνει το σώμα
– Χαλαρώνει τις αρθρώσεις και τους μυς και μειώνει τις πιθανότητες τραυματισμού. Και το καλύτερο από όλα; Είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να απαλλαγούμε από το επίμονο λίπος της κοιλιάς! Η περιοχή της κοιλιάς είναι η πιο δύσκολη στην απώλεια βάρους και την σύσφιξη, αλλά με τη βοήθεια των παρακάτω ασκήσεων γιόγκα θα αποκτήσετε ένα επίπεδο και γυμνασμένο στομάχι. Φυσικά, μια ισορροπημένη υγιεινή διατροφή, είναι απαραίτητη ανεξάρτητα από οποιεσδήποτε ασκήσεις. Στο βίντεο θα παρακολουθήσετε τις καλύτερες ασκήσεις γιόγκα για τέλειο και γυμνασμένο στομάχι!
* Τα άρθρα, έχουν καθαρά πληροφοριακό χαρακτήρα και δεν αναπληρώνουν την γνώμη του θεράποντα ιατρού. Το περιεχόμενο των άρθρων είναι για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον θεραπευτή, εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Κάθε οργανισμός είναι μοναδικός και έχει διαφορετικές ελλείψεις, ανάγκες, παθολογικά ευρήματα και ψυχολογικά χαρακτηριστικά. Ζητήστε την βοήθεια ειδικών αποκλειστικά για την δική σας περίπτωση. Το daddy-cool.gr και οι συντάκτες του δεν φέρουν καμία ευθύνη για την οποιαδήποτε χρήση.
