Από τη Μιμίκα Γιαννακοπούλου
Δεν υπάρχει «μαγική συνταγή» που θα σας βοηθήσει να επιστρέψετε με μιάς σε φόρμα μετά από μια εγκυμοσύνη. Και μάλλον, καλώς δεν υπάρχει.
Τόσο οι γιατροί και οι διαιτολόγοι όσο και οι μαμάδες που έχουν ήδη περάσει μία ή περισσότερες εγκυμοσύνες συμφωνούν ότι ο καλύτερος τρόπος για να χάσει μια γυναίκα, που μόλις γέννησε, τα κιλά της εγκυμοσύνης είναι να είναι χαλαρή, ήρεμη, να ακολουθεί τη διατροφή της με συνέπεια και να κάνει υπομονή- μιας και τα κιλά πρέπει να χαθούν σταδιακά.
Η επιστροφή στο φυσιολογικό βάρος επιβάλλει συνέπεια και συστηματικότητα ως προς το πρόγραμμα διατροφής και γυμναστικής που θα υποδείξει ένας ειδικός. Και φυσικά αυτό δεν σημαίνει ότι το θαύμα θα γίνει από την μία μέρα στην άλλη. Εκτός, αν τα «καλά» γονίδια έχουν φροντίσει γι’ αυτό.
Όσο για τις διάσημες, το άγχος της επιστροφής σε δουλειές που συχνά έχουν να κάνουν με την εικόνα τους, τις κάνει να υπερβάλλουν λίγο με τα προγράμματα απώλειας των κιλών τους. Ωστόσο, έχουν να μας δώσουν μερικές χρήσιμες συμβουλές…
Shakira: Γυμναστική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Η τραγουδίστρια και κριτής του αμερικάνικου talent show Τhe Voice μέσα σε λίγους μήνες από τη γέννηση του γιου της Milan, έπρεπε να επιστρέψει στις υποχρεώσεις της. Η ίδια παραδέχτηκε ότι για να το πετύχει έκανε πολύ Zumba, την οποία όμως έκανε και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της, γεγονός που τη βοήθησε να μην «ξεφύγει» στα κιλά της.
H Shakira με εμφανώς επιπλέον βάρος, προτού καταφέρει να χάσει όλα τα κιλά της εγκυμοσύνης
Gwyneth Paltrow: Να βρίσκεις πάντα χρόνο για τη γυμναστική σου
Μπορεί μετά τη γέννηση του γιου της Moses, του δεύτερου παιδιού της, να προσέλαβε τη διάσημη personal trainer Tracy Anderson για να τη βοηθήσει με τη γυμναστική της, αλλά η ηθοποιός είχε ξεκάθαρο στο μυαλό της το εξής: ότι πρέπει πάντα να βρίσκεις χρόνο για τον εαυτό σου, ακόμα και αν έχεις παιδιά. «Κάθε γυναίκα μπορεί να βρει χρόνο για τη γυμναστική της, ακόμα και με ένα μωρό στο δωμάτιο. Το έχω κάνει άπειρες φορές, εγώ να γυμνάζομαι και τα παιδιά να μπουσουλάνε τριγύρω», θα πει.
Halle Berry: Να υπάρχει ποικιλία στην άσκηση
Η 47χρονη ηθοποιός, που πρόσφατα απέκτησε δεύτερο παιδί, τον γιο της Maceo, όταν γέννησε την κόρη της Nahla στράφηκε στη γυμναστική για να αποκτήσει και πάλι το κορμί που είχε πριν τη γέννα. Όπως αποκάλυψε η γυμνάστριά της, «κάθε εβδομάδα αλλάζαμε το πρόγραμμα ασκήσεων έτσι ώστε να υπάρχει μια ποικιλία και να μην βαριέται. Άλλοτε κάναμε πεζοπορία, άλλοτε τζόκινγκ, άλλες φορές yoga και άλλες kickboxing».
Η Halle Berry έγκυος στο εξώφυλλο του αμερικάνικου Instyle, ενώ λίγους μήνες μετά τη γέννηση του 2ου παιδιού της εμφανίστηκε έχοντας χάσει όλα τα κιλά της εγκυμοσύνης
Victoria Beckham: Να παραμένεις προσκολημένη στο πρόγραμμά σου
H διάσημη σχεδιάστρια μόδας, και σύζυγος του David Beckham, έχει γεννήσει τέσσερις φορές, ωστόσο παραμένει τόσο αδύνατη και κομψή όσο και όταν τη γνωρίσαμε πρώτη φορά ως μέλος του συγκροτήματος Spice Girls. H ίδια έχει παραδεχτεί σε συνέντευξή της ότι παθιάζεται με ό τι καταπιάνεται και αυτό συμβαίνει και με τη γυμναστική. «Γυμνάζομαι πολύ. Τρέχω πολύ. Το κάνω αυτό έξι ημέρες την εβδομάδα», θα δηλώσει στη Vogue, αμέσως μετά τη γέννηση της Harper.
Η Victoria Beckham σε πρόσφατη εμφάνισή και όπως πάντα πολύ κομψή
Η Victoria χαλαρώνει λίγο πριν φέρει στον κόσμο την Harper και ο David μοιράζεται τη στιγμή με τους followers του στο Twitter
Beyonce: Να χάνεις θερμίδες
Λίγους μήνες μετά τη γέννηση της κόρης της Blue Ivy, η διάσημη τραγουδίστρια ανέβηκε στη σκηνή ντυμένη με τα «καυτά» της κορμάκια. «Δεν ξέρω πως το έκανα», θα δηλώσει από σκηνής σε μια συναυλία της στο Atlantic City για τα κιλά που έχασε, «ήξερα απλά ότι έπρεπε να χάσω 28 κιλά. Με είχαν συνέχεια πάνω σε έναν διάδρομο. Και έτρωγα πολύ μαρούλι!»
H Beyonce πήρε 28 κιλά στην εγκυμοσύνη της αλλά αναγκάστηκε να τα χάσει πολύ γρήγορα για να μπορέσει να ξανανέβει στη σκηνή για συναυλίες
* Τα άρθρα, έχουν καθαρά πληροφοριακό χαρακτήρα και δεν αναπληρώνουν την γνώμη του θεράποντα ιατρού. Το περιεχόμενο των άρθρων είναι για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον θεραπευτή, εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Κάθε οργανισμός είναι μοναδικός και έχει διαφορετικές ελλείψεις, ανάγκες, παθολογικά ευρήματα και ψυχολογικά χαρακτηριστικά. Ζητήστε την βοήθεια ειδικών αποκλειστικά για την δική σας περίπτωση. Το daddy-cool.gr και οι συντάκτες του δεν φέρουν καμία ευθύνη για την οποιαδήποτε χρήση.
