Επιτρέπεται το κολύμπι στην εγκυμοσύνη;

daddy cool team

Ζέστη, ήλιος, διακοπές. Έννοιες συνδεδεμένες με το κολύμπι στη θάλασσα ή έστω στην πισίνα. Τι γίνεται όμως στην περίοδο της εγκυμοσύνης;
Το κολύμπι γενικά θεωρείται μια από τις καλύτερες ασκήσεις για την έγκυο, αφού τονώνει τους μύες χωρίς να καταπονεί τις αρθρώσεις. Τι γίνεται όμως με τη θάλασσα και τις πισίνες των ξενοδοχείων; Αν η θάλασσα που θα βρεθείτε για τις διακοπές σας είναι θεωρητικά καθαρή (δηλαδή μακριά από αποβολές λυμάτων, από λιμάνια, πολυσύχναστες ακτές σε αστικά κέντρα) θεωρείται ασφαλές να κολυμπήσετε, πάντα με την προϋπόθεση έχετε τη σύμφωνη γνώμη του γυναικολόγου που σας παρακολουθεί.

Ως γενική οδηγία, οι ειδικοί συστήνουν στις έγκυες να αποφεύγουν τα πολύ παγωμένα νερά και τα μεγάλα κύματα. Σε αυτό το πλαίσιο καλό είναι να αποφεύγετε παραλίες με έντονα ρεύματα, ώστε να μην υπάρχουν μεγάλες εναλλαγές στη θερμοκρασία του νερού και, βέβαια, για να μην κινδυνεύετε να παρασυρθείτε στα βαθιά και να δυσκολευτείτε να βγείτε έξω.

Δείτε περισσότερα στο paidorama.gr

• καλοκαίρι