Έρευνα: Ρακέτες στην παραλία: Βοηθούν στη σωστή λειτουργία του εγκεφάλου, μειώνουν τα νοσήματα της καρδιάς και αυξάνουν το προσδόκιμο ζωής

daddy cool team

Οι ρακέτες είναι ευεργετικές για την υγεία, παρόλο που πολλές φορές γίνονται ενοχλητικές για τους υπόλοιπους λουόμενους.

«Υπάρχουν πολλά οφέλη από τα παιχνίδια στην παραλία. Η άμμος μειώνει τους κραδασμούς στις αρθρώσεις, δυναμώνει τα πόδια και αυξάνει την ισορροπία», ανέφερε ο γιατρός Kalpesh Parmar του Πανεπιστημίου Birmingham.

Δείτε ακόμα: Παίζοντας με τη μαμά στην παραλία: 10 παιχνίδια στην άμμο

Σύμφωνα με ολλανδική έρευνα, τα παιχνίδια που περιλαμβάνουν ρακέτα, ελαττώνουν σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης κάποιου καρδιαγγειακού νοσήματος και αυξάνουν το προσδόκιμο ζωής.
Συγκεκριμένα, οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι όσοι έπαιζαν παιχνίδια με ρακέτα είχαν 56% λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν από καρδιαγγειακή νόσο.

Δείτε ακόμα: Η θάλασσα σου ανοίγει την όρεξη; Δες τα καλύτερα και πιο υγιεινά σνακ για την παραλία!

Σύμφωνα με τους ερευνητές, η διαφορά τους είναι ότι στα αθλήματα αυτά, χρειάζεται πλευρική κίνηση. Ο αθλούμενος κινείται τόσο μπροστά και πίσω, όσο και δεξιά και αριστερά. Γι αυτό όσοι παίζουν ρακέτες, αποκτούν καλύτερη ισορροπία.

«Τα παιχνίδια με ρακέτα, όπως είναι το τέννις, το πινγκ-πονγκ και οι ρακέτες στην παραλία είναι ιδανική άσκηση για πολλούς ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας» ανέφερε ο φυσιοθερεπευτής Vijay A. Daryanani.

Οι ρακέτες είναι ευεργετικές για την υγεία, παρόλο που πολλές φορές γίνονται ενοχλητικές για τους υπόλοιπους λουόμενους.

Δείτε ακόμα: (Προσοχή!) 4 + 1 λάθη που κάνουν οι γονείς στις καλοκαιρινές του διακοπές

“Εκτός από καλή άσκηση για το καρδιαγγειακό σύστημα, οι ρακέτες βοηθούν στην ενδυνάμωση τόσο του πάνω όσο και του κάτω μέρους του σώματος. Μπορούν να παίξουν όλοι, ανεξαρτήτως ηλικίας. Το επίπεδο δυσκολίας προσαρμόζεται στη φυσική κατάσταση».

Κατά τους ερευνητές, οι ρακέτες βοηθούν στη λειτουργία του εγκεφάλου, καθώς οι παίκτες καλούνται να αποφασίσουν γρήγορα και άμεσα την επόμενη κίνησή τους, ενώ βρίσκονται συνεχώς σε εγρήγορση. Ανάλογα με το βάρος και το πόσο κινείται ο παίκτης, μπορεί να χάσει μέχρι και 319 θερμίδες σε παιχνίδι μισής ώρας.

• καλοκαίρι

* Τα άρθρα, έχουν καθαρά πληροφοριακό χαρακτήρα και δεν αναπληρώνουν την γνώμη του θεράποντα ιατρού. Το περιεχόμενο των άρθρων είναι για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον θεραπευτή, εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Κάθε οργανισμός είναι μοναδικός και έχει διαφορετικές ελλείψεις, ανάγκες, παθολογικά ευρήματα και ψυχολογικά χαρακτηριστικά. Ζητήστε την βοήθεια ειδικών αποκλειστικά για την δική σας περίπτωση. Το daddy-cool.gr και οι συντάκτες του δεν φέρουν καμία ευθύνη για την οποιαδήποτε χρήση.