Γυμνάστε τα πόδια σας σε 3′

daddy cool team

Με τον υδράργυρο να ανεβαίνει και τα ρούχα διαρκώς να ελαφραίνουν, οι περισσότερες θέλουμε πιο λεπτά, καλλίγραμμα πόδια.

Είναι γνωστό ότι το pilates ενδυναμώνει τους μυς των ποδιών, τους λεπταίνει, ενώ ταυτόχρονα τους κάνει να φαίνονται πιο μακριοί.

Δείτε επίσης Σταθείτε όρθιοι και χάστε κιλά! Δείτε πως!

Η παρακάτω προπόνηση σας προσφέρει όλα αυτά τα πλεονεκτήματα μέσα σε μόλις 3 λεπτά, ώστε να μπορεί να χωρέσει ακόμη και στο πιο απαιτητικό πρόγραμμα.

Επίσης, μπορεί να γίνει από την άνεση του σπιτιού σας καθώς δεν απαιτεί τον παραμικρό εξοπλισμό.

Δείτε περισσότερα με ενα ΚΛΙΚ ΕΔΩ

Δείτε επίσης 10 Τροφές που θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε αμέσως επίπεδη κοιλιά

• γυμναστική
• καλοκαίρι