Εύκολη συνταγή και γρήγορη στην εκτέλεση!! Δυναμωτικές και ιδανικές για κολατσιό μικρών και μεγάλων!!
Υλικά:
– 1,5 κούπα granola
– 1,5 κούπα βρώμη
– 1 κούπα ανάμεικτα καρύδια, φιστίκια Αιγίνης, κράνμπερι και αμύγδαλα
– 1 κουτ.σούπας σπόροι chia
– ξύσμα από 1 πορτοκάλι
– 100γρ. βούτυτο
– 100γρ. μέλι
– 100γρ. ταχίνι
– 1 μπανάνα και ξύσμα κουβερτούρας ( προαιρετικά )
Δείτε επίσης: Vegan μπαρες δημητριακων
Εκτέλεση:
Σε ένα μπολ ανακατεύουμε τα δημητριακά και τους ξηρούς καρπούς.
Σε κατσαρολάκι λιώνουμε το βούτυρο, το μέλι και το ταχίνι.
Τα αναμιγνύουμε όλα μαζί και τα απλώνουμε σε ένα πυρέξ.
Βάζουμε στο ψυγείο όπου διατηρούνται για 1 εβδομάδα!!
Η συνταγή είναι απο την καταπληκτική ομάδα Μαμα δομπερδεματα
Ειδήσεις σήμερα
- Νεκρό 10χρονο παιδί ξαφνικά από ανακοπή
- Οι 7 σειρές που τελειώνουν οριστικά τον Δεκέμβριο – Ποιες τις αντικαθιστούν
- Ντύσιμο Δεκέμβριου 2024: 15 festive ιδέες από την δουλειά μέχρι το ρεβεγιόν
- Αμαλιάδα : Ραγδαίες εξελίξεις – Συνελήφθη η Ειρήνη Μουρτζούκου – Βίντεο από τη σύλληψη
- Νεκρό 10χρονο παιδί ξαφνικά από ανακοπή