Εύκολη συνταγή και γρήγορη στην εκτέλεση!! Δυναμωτικές και ιδανικές για κολατσιό μικρών και μεγάλων!!
Υλικά:
– 1,5 κούπα granola
– 1,5 κούπα βρώμη
– 1 κούπα ανάμεικτα καρύδια, φιστίκια Αιγίνης, κράνμπερι και αμύγδαλα
– 1 κουτ.σούπας σπόροι chia
– ξύσμα από 1 πορτοκάλι
– 100γρ. βούτυτο
– 100γρ. μέλι
– 100γρ. ταχίνι
– 1 μπανάνα και ξύσμα κουβερτούρας ( προαιρετικά )
Δείτε επίσης: Vegan μπαρες δημητριακων
Εκτέλεση:
Σε ένα μπολ ανακατεύουμε τα δημητριακά και τους ξηρούς καρπούς.
Σε κατσαρολάκι λιώνουμε το βούτυρο, το μέλι και το ταχίνι.
Τα αναμιγνύουμε όλα μαζί και τα απλώνουμε σε ένα πυρέξ.
Βάζουμε στο ψυγείο όπου διατηρούνται για 1 εβδομάδα!!
Η συνταγή είναι απο την καταπληκτική ομάδα Μαμα δομπερδεματα
Ειδήσεις σήμερα
- Πασίγνωστη Ελληνίδα τραγουδίστρια ξυλοκοπήθηκε άγρια από την σύζυγο της κρυφής της σχέσης
- Αμαλιάδα : Η Ειρήνη προσπαθούσε να κάνει Λευκούς Γάμους με Πακιστανούς
- Γιώργος Αγγελόπουλος : Περπάτησε ξυπόλυτος 8 ολόκληρα χλμ για να πάει στην Παναγία (βίντεο)
- Άγιος Έρωτας : Δώσε μου την Χριστίνα και καθάρισες – Η Χυδαία απαίτηση του Βλάσση
- Χριστουγεννιάτικα σοκολατάκια με 6 υλικά