Διατροφή – Fitness

9 ασκήσεις για το στομαχι για να χάσετε γρήγορα το περιττό λίπος! Στο παρακάτω άρθρο θα δούμε 9 γυμναστικές ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να χάσετε το περιττό λίπος στο…

Θυρεοειδίτιδα Hashimoto: Τι πρέπει να τρώμε και τι να αποφεύγουμε! Στο σημερινό άρθρο θα δούμε τι πρέπει να τρώμε και τι πρέπει να αποφεύγουμε όσων αφορά την διατροφή μας, αν…

Πόση ζάχαρη έχουν τα σνακ που όλοι αγαπάμε να τρώμε; Η αλήθεια είναι πως η ζάχαρη είναι ιδιαίτερα τοξική για τον οργανισμό μας. Εκτός αυτού η ζάχαρη μας παχαίνει και…

Η πρωτεΐνη είναι ένα από τα πιο βασικά μακροθρεπτικά συστατικά με πολύ σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη και συντήρηση του ανθρώπινου οργανισμού. Οι πρωτεΐνες δίνουν  ενέργεια στον οργανισμό, αντίστοιχη θερμιδικά με…

Το γανόδερμα είναι το superfood με τις εκπληκτικές ιδιότητες. Στο σημερινό μας άρθρο θα μάθουμε περισσότερες πληροφορίες για το γανόδερμα. Το superfood με τις εκπληκτικές ιδιότητες που πρέπει να το…

Καφές: Τι θα συμβεί στο σώμα μόλις πιούμε καφέ το πρωί με άδειο  στομάχι !Ο καφές είναι ως γνωστόν το αγαπημένο ρόφημα πολλών και ειδικά στην Ελλάδα δεν είναι λίγοι…

Αυτές είναι οι 12 ασκήσεις γυμναστικής που μπορείτε να κάνετε χρησιμοποιώντας απλά μία μπάλα γυμναστικής. Η μπάλα γυμναστικής άλλωστε είναι μία πολύ σπουδαία προσθήκη στην καθημερινή σας προπόνηση. Η μπάλα…

Υδατάνθρακες: Τι θα συμβεί στο σώμα εάν σταματήσετε να τρώτε!  Οι υδατάνθρακες είναι μία τροφή που προσπαθούμε να αποφύγουμε, όμως λίγοι από εμάς γνωρίζουν τι θα συμβεί, αν σταματήσουμε να…

Χλιαρό νερό κάθε πρωί : Δες τα 7 θαυματουργά ωφέλη! Μπορεί να μην το ήξερες, όμως αν πίνεις κάθε πρωί χλιαρό νερό θα δεις 7 θαυματουργά οφέλη στο σώμα σου!…

Το χαρουπόμελο είναι η ελληνική υπερτροφή που έχει τριπλάσιο ασβέστιο από το γάλα. Το χαρουπόμελο μπορεί να μην το γνωρίζατε αλλά είναι η καλύτερη υπερτροφή και είναι ελληνική. Στην Ελλάδα…