Διατροφή – Fitness

Συνειδητοποίησες ότι πλησιάζει καλοκαίρι και αποφάσισες να ξεκινήσεις γυμναστική; Είσαι σχετικά αρχάριος και η γυμναστική δεν είναι και το φόρτε σου; Μην ανησυχείς γιατί δεν είσαι ο μόνος, και δεν…

Το Πάσχα πλησιάζει φίλες και φίλοι και αυτό σημαίνει ότι το Καλοκαίρι βρίσκεται επίσης πολύ κοντά. Κανείς δε θέλει να φανούν στις παραλίες, οι παρασπονδίες του Χειμώνα οπότε το να…

Πέντε διατροφικές συνήθειες που θα σε βοηθήσουν να αδυνατίσεις χωρίς να πεινάσεις. Ανέκαθεν, ακόμα και μετά τη γέννηση δύο παιδιών της, η Φαίη Σκορδά είχε ένα από τα πιο καλλίγραμμα…

Πολλοί άνθρωποι, αποφασίζουν να αλλάξουν την διατροφή τους, έχοντας την ελπίδα ότι θα χάσουν βάρος και θα αλλάξουν κατ’ επέκταση την ποιότητα ζωής τους. Το φαινόμενο “πλατό” όμως το οποίο…

Τα τελευταία χρόνια, όλο και περισσότερος κόσμος αποφάσισε να αντικαταστήσει την κρυσταλλική ζάχαρη με την καστανή ή και να την αφαιρέσει τελείως από την διατροφή του, χρησιμοποιώντας φυτικά γλυκαντικά όπως…

Πολλές φορές ζυγιζόμαστε με τα ρούχα και μετά αφαιρούμε χονδρικά κάποια κιλά. Λάθος, γιατί παραδεχτείτε το και εσείς αφαιρείτε όσα κιλά σας … συμφέρει. Αν βοηθάει κάπως, το κάνουμε και…

Το σώμα μας συνεχώς αποτοξινώνεται – προκειμένου να βελτιώσει την υγεία μας. Τo δέρμα, τα νεφρά και το ήπαρ δουλεύουν πάντα για να απελευθερώνουν τις επικίνδυνες τοξίνες από το σώμα…

Το φασκόμηλο είναι ένα από τα πιο διαδεδομένα αφεψήματα στη χώρα μας. Μάλιστα στη Γαλλία το ονομάζουν “Το τσάι της Ελλάδας” ! Το φασκόμηλο έχει επιστημονική ονομασία “Ελελίφασκος ο φαρμακευτικός”(Salvia…

Το γιαούρτι είναι μία τροφή, που ενώ δεν καταναλώνεται συχνά, προσφέρει τεράστια οφέλη στην υγεία τόσο των παιδιών, όσο και των μεγάλων. Είναι πολλά τα πράγματα που δεν ξέρουμε για…

Δεν είναι μόνο η ηλιοθεραπεία, το κάπνισμα και το φαστ φουντ που προσθέτουν χρόνια στο πρόσωπό μας. Μάλλον γνωρίζαμε ήδη ότι πέρα από το κάπνισμα και την ανεπαρκή προστασία στον…