Διατροφή – Fitness

Όταν νιώθουμε εξαντλημένοι , κουρασμένοι αλλά ξέρουμε ότι δεν φταίει ο φόρτος εργασίας γι’αυτό, είναι πού πιθανό να ευθύνεται η διατροφή που κάνουμε, ή ορισμένες τροφές που ΔΕΝ λαμβάνει ο…

Τώρα που έρχεται καλοκαιράκι θέλουμε να έχουμε ένα σώμα πιο αδυνατισμένο και απαλλαγμένο από περιττά κιλά! Αν θέλουμε λοιπόν να χάσουμε βάρος, οφείλουμε να προσέξουμε τι τρώμε, σε τι ποσότητες…

Αυτό το φρούτο είναι το ιδανικό για το αδυνάτισμα, την αναιμία αλλά και την αντιμετώπιση του καρκίνου και πολλών ακόμη ασθενειών! Το βερίκοκο είναι ένα από τα αγαπημένα φρούτα του…

Σπουδαία αποτελέσματα μπορούν να έρθουν απλά και μόνο από μικρές, αλλά έξυπνες αλλαγές στην καθημερινότητά μας. Ο κανόνας αυτός μπορεί να εφαρμοστεί και στο αδυνάτισμα. Το Αμερικανικό Ινστιτούτο για την…

Σύμφωνα με τη γυμνάστρια Nike Alex Silver-Fagan, αν θέλετε να έχετε ωραίο πισινό και λεπτά πόδια θα πρέπει να ξεκινήσετε τα squats. Για να το κάνετε αυτό απλά πρέπει να συνδυάσετε…

Η δουλειά σε γραφείο έχει πολλά πλεονεκτήματα. Ωστόσο, το να καθόμαστε για πολύ ώρα μπορεί να βλάψει την υγεία και το σώμα. Έρευνες δείχνουν πως όσοι κάθονται για πολύ ώρα…

Με το καλοκαίρι να έχει ήδη φτάσει και να μην μπορούμε να βγούμε ξέγνοιαστες στις παραλίες λόγω της γλυκούλας μπακας που έχουμε κάνει αφού τρώμε ότι βρούμε, ψάχνουμε συνεχώς τρόπους…

Με το καλοκαίρι να έχει μπει και επίσημα, αναζητάμε καθημερινά τρόπους και εύκολες και γρήγορες λύσεις για να χάσουμε τα περιττά κιλά στην περιοχή της κοιλιάς! Αυτό χρειάζεται βέβαια άσκηση…

Ο σωματότυπος ποικίλλει από γυναίκα σε γυναίκα, με την καθεμία να διακρίνεται για κάτι ξεχωριστό πάνω της. Υπάρχουν διάφορες κατηγορίες για να εντάξουμε ένα γυναικείο σώμα, οι οποίες εξαρτώνται και…

Ήρθε η στιγμή που θα βγούμε στην παραλία με το μπικίνι, οπότε έχει αρχίζει σιγά σιγά και η πίεση προκειμένου να είναι έτοιμο το σώμα μας για την παραλία. Κάθε φορά που…