Διατροφή – Fitness

Τα μικρά γεύματα που θα σε αποτρέψουν από τις ατασθαλίες που σου προκαλεί η λιγούρα. Μία από τις παγίδες της προσεκτικής διατροφής- εκείνης δηλαδή, στην οποία πασχίζεις να τρως όσο…

Ο καφές είναι ένα από τα απαραίτητα ροφήματα για τους περισσότερους ανθρώπους, ωστόσο αποτελεί πολλές φορές πηγή αρκετών θερμίδων! Ένας καφές με πλήρες γάλα, πλούσια κρέμα και ζάχαρη, μπορεί να…

Tα μανιτάρια, αν και εξαιρετικά θρεπτικά, είναι μία από τις πιο υποτιμημένες τροφές. Δείτε επίσης: Εννέα τροφές που μας αδυνατίζουν και μας χορταίνουν Υπάρχουν πολλές ποικιλίες μανιταριών και όσα είναι βρώσιμα,…

Ολοι γνωρίζουν ότι η απώλεια βάρους δεν είναι εύκολη υπόθεση, καθώς απαιτεί πειθαρχία, αποφασιστικότητα και πρόγραμμα. Ωστόσο, η 37χρονη Μάντι βρήκε τρία πράγματα που έκαναν την απώλεια βάρους τόσο αποτελεσματική…

Πόσο ουτοπική σας φαίνεται η δυνατότητα να ενδυναμώσετε τους μύες σας και παράλληλα να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση, χωρίς καμία απολύτως σωματική δραστηριότητα; Η επανάσταση στη γυμναστική έγινε πριν…

Η ηθοποιός αναφέρθηκε στα κιλά που έχασε, αλλά και στην αλλαγή στην εμφάνισή της. Η Μαριάννα Τουμασάτου αυτή την περίοδο εμφανίζεται καθημερινά στην επιτυχημένη σειρά του ΑΝΤ1 «Γυναίκα χωρίς όνομα»….

Έχει τρία παιδιά και είναι μία κούκλα. Ο λόγος για την Σταματίνα Τσιμτσιλή η οποία σε ανάρτησή της μοιράζεται με τις θαυμάστριές της μυστικά μόδας, ομορφιάς και καλής ζωής. Αποκάλυψε,…

Η νέα χρονιά αρχίζει και αποφασίζουμε να φτιάξουμε τη διατροφή μας. Στόχος μας είναι να υιοθετήσουμε μια καλύτερη και πιο σωστή διατροφή ώστε να νιώθουμε καλύτερα με τον εαυτό μας….

Η δίαιτα της χούφτας ή αλλιώς Scandi Sense Diet,είναι ο πιο εύκολος τρόπος να χάσεις βάρος! Δοκίμασε αυτή το πρόγραμμά διατροφής για να χάσεις εύκολα τα περιττά κιλά! ‘Έχεις βαρεθεί…

Καλός και πολύτιμος ο φυσικός χυμός πορτοκάλι, αλλά εδώ θα μιλήσουμε για κάτι άλλο. Η πρώτη, σχεδόν ενστικτώδης, αντίδρασή σου κάθε που νιώθεις ένα κρύωμα να σε περιτριγυρίζει είναι να…