Διατροφή – Fitness

Πόσο ουτοπική σας φαίνεται η δυνατότητα να ενδυναμώσετε τους μύες σας και παράλληλα να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση, χωρίς καμία απολύτως σωματική δραστηριότητα; Η επανάσταση στη γυμναστική έγινε πριν…

Η ηθοποιός αναφέρθηκε στα κιλά που έχασε, αλλά και στην αλλαγή στην εμφάνισή της. Η Μαριάννα Τουμασάτου αυτή την περίοδο εμφανίζεται καθημερινά στην επιτυχημένη σειρά του ΑΝΤ1 «Γυναίκα χωρίς όνομα»….

Έχει τρία παιδιά και είναι μία κούκλα. Ο λόγος για την Σταματίνα Τσιμτσιλή η οποία σε ανάρτησή της μοιράζεται με τις θαυμάστριές της μυστικά μόδας, ομορφιάς και καλής ζωής. Αποκάλυψε,…

Η νέα χρονιά αρχίζει και αποφασίζουμε να φτιάξουμε τη διατροφή μας. Στόχος μας είναι να υιοθετήσουμε μια καλύτερη και πιο σωστή διατροφή ώστε να νιώθουμε καλύτερα με τον εαυτό μας….

Η δίαιτα της χούφτας ή αλλιώς Scandi Sense Diet,είναι ο πιο εύκολος τρόπος να χάσεις βάρος! Δοκίμασε αυτή το πρόγραμμά διατροφής για να χάσεις εύκολα τα περιττά κιλά! ‘Έχεις βαρεθεί…

Καλός και πολύτιμος ο φυσικός χυμός πορτοκάλι, αλλά εδώ θα μιλήσουμε για κάτι άλλο. Η πρώτη, σχεδόν ενστικτώδης, αντίδρασή σου κάθε που νιώθεις ένα κρύωμα να σε περιτριγυρίζει είναι να…

Τι είναι το τσάι matcha; Είναι ένα premium πράσινο τσάι σε σκόνη από την Ιαπωνία. Ενώ όλα τα υπόλοιπα πράσινα τσάι καλλιεργούνται σε όλο τον κόσμο, το matcha υπάρχει μόνο…

Ο χρόνος δεν φέρνει μόνο ρυτίδες και γκρίζα μαλλιά, αλλά και την “κατάρα» των επιπλέον κιλών της μέσης ηλικίας. Υπάρχουν όμως κάποιες τροφές που μπορούν να “συγκρατήσουν» τη βελόνα της…

Από τη μια οι κουραμπιέδες και τα μελομακάρονα, από την άλλη τα γιορτινά τραπεζώματα, που δεν μάς άφηναν περιθώριο ν’ αντισταθούμε, τα πήραμε 2-3 κιλά στις γιορτές. Μην αγχώνεστε, όμως,…

Απλές συμβουλές για να μην βαρυστομαχιάσετε στις γιορτές. Οι γιορτές δεν έχουν περάσει ακόμη. Και μπορεί το Χριστουγεννιάτικο τραπέζι να καταφέραμε να το “αντιμετωπίσουμε”, όμως 2 πειρασμοί σε μια εβδομάδα…