Διατροφή – Fitness

Τι είναι το τσάι matcha; Είναι ένα premium πράσινο τσάι σε σκόνη από την Ιαπωνία. Ενώ όλα τα υπόλοιπα πράσινα τσάι καλλιεργούνται σε όλο τον κόσμο, το matcha υπάρχει μόνο…

Ο χρόνος δεν φέρνει μόνο ρυτίδες και γκρίζα μαλλιά, αλλά και την “κατάρα» των επιπλέον κιλών της μέσης ηλικίας. Υπάρχουν όμως κάποιες τροφές που μπορούν να “συγκρατήσουν» τη βελόνα της…

Από τη μια οι κουραμπιέδες και τα μελομακάρονα, από την άλλη τα γιορτινά τραπεζώματα, που δεν μάς άφηναν περιθώριο ν’ αντισταθούμε, τα πήραμε 2-3 κιλά στις γιορτές. Μην αγχώνεστε, όμως,…

Απλές συμβουλές για να μην βαρυστομαχιάσετε στις γιορτές. Οι γιορτές δεν έχουν περάσει ακόμη. Και μπορεί το Χριστουγεννιάτικο τραπέζι να καταφέραμε να το “αντιμετωπίσουμε”, όμως 2 πειρασμοί σε μια εβδομάδα…

Η λεμονάδα που καταπολεμά το φούσκωμα των γιορτών!.Αν το καλοσκεφτείς είναι περίεργο το πώς ξεκινάμε τη νέα χρονιά. Ενώ οι λεζάντες των φωτογραφιών μας στο Instagram και τα check in…

Πολλές φορές, στην προσπάθειά σας να γλιτώσετε θερμίδες, καταλήγετε να έχετε το αντίθετο αποτέλεσμα από αυτό που θα θέλατε. Αν αποφεύγετε να φάτε κατά τη διάρκεια της ημέρας, επειδή έχετε…

Οι γυναίκες της Κίνας, έχουν τη φήμη πως ξέρουν τα μυστικά της νεότητας και της ομορφιάς. Στην Ανατολή, είναι σχεδόν αδύνατον να υπολογίσει κανείς σωστά της ηλικία μιας γυναίκας από…

Μπορεί τα Χριστούγεννα παραδοσιακά να βάζουμε βάρος -ας είναι καλά τα μελομακάρονα και οι κουραμπιέδες-, υπάρχουν όμως κάποιες τροφές που μπαίνουν στο μενού και τις γιορτινές μέρες και σας βοηθούν…

Δίπλα στο δέντρο, κάτω από ένα εκτυφλωτικά λαμπερό στολισμό με φωτάκια κάθε είδους, λίγο πριν τις σέλφι ή μετά τα βίντεο με ευχές και τις αποφάσεις για το νέο έτος,…

Οι γιορτές είναι μια αφορμή για γιορτή -κι όχι για να αγχωνόμαστε για καθετί που βάζουμε στο πιάτο μας! Γι’ αυτό, είναι σημαντικό να σταματήσουμε να νιώθουμε ενοχές κάθε φορά…