Διατροφή – Fitness

Οταν έχει κανείς στο μυαλό του μια δίαιτα, σίγουρα δεν περιμένει πώς θα του επιτρέπεται να τρώει γλυκά. Οσοι έχουν υποφέρει στο παρελθόν από εξοντωτικές δίαιτες βρίσκουν έναν κανόνα πολύ…

Μια από τις σημαντικότερες μελέτες που ανακοινώθηκε στο πρόσφατο Πανευρωπαϊκό συνέδριο Καρδιολογίας στο Μόναχο της Γερμανίας, ανοίγει το δρόμο στη χρήση φαρμακευτικών σκευασμάτων με τη μορφή χαπιών, τα οποία οδηγούν…

Τα οφέλη των φρούτων και των λαχανικών τα γνωρίζουμε όλοι.  Αλλά ακόμη και εδώ υπάρχουν παγίδες. Εμείς  όμως φροντίζουμε για την υγεία σας και θα σας παρουσιάσουμε ποιος είναι ο…

Αν μπορούσαμε να μεταφράσουμε όλα όσα ξέρουμε για το αδυνάτισμασε μια απλή εξίσωση θα έμοιαζε κάπως έτσι: λιγότερο φαγητό + γυμναστική = αδυνάτισμα. Αυτό βέβαια μέχρι να διαβάσουμε την παρακάτω…

Τα λάθη που κάνουμε και δεν χάνουμε λιπος από το σωμα. Όλοι οι λόγοι που δεν χάνουμε λίπος από κοιλιά και δυσκολα σημεια. Για να ξεκινήσετε να χάνετε το κοιλιακό…

Λίγο μετά την απόλαυση έρχονται συνήθως οι… τύψεις! Υπάρχει όμως λύση για να απολαμβάνετε τα αγαπημένα σας εδέσματα χωρίς να παίρνετε κιλά! Νέα μελέτη δείχνει πώς μπορούμε να «εξουδετερώσουμε» ένα…

Το πιτόγυρο είναι μετά τον σκύλο ο καλύτερος με διαφορά φίλος του ανθρώπου. Γι’ αυτό πρέπει να το προσέχουμε. Καλές οι γκουρμεδιές και τα πειράματα, αλλά όλα έχουν και ένα…

Τα περισσότερα που λέγονται για το γάλα τόσα χρόνια, έχει πλέον αποδειχθεί επιστημονικά, ότι δεν ισχύουν κι είμαστε πλέον έτοιμοι να το διώξουμε από το τραπέζι μας. Συνεχίστε να διαβάζετε…

Οι ειδικοί απαντούν. Η συντήρηση και διατήρηση του βάρους μας δεν είναι ανέφικτη… Συνήθως, όταν πλησιάζει κάποιο σημαντικό γεγονός στο οποίο θα θέλαμε να φορέσουμε το αγαπημένο μας φόρεμα, υποβάλλουμε…

Συνεργάστηκε η Χριστίνα Μαυρίδου, καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής, personal trainer (www.personaltrainerchristy.com). Δείτε ακόμα: Το Αποτελεσματικό Κοκτέιλ με Αγγούρι: Το μυστικό για να χάσεις έως 5 κιλά σε 7 μέρες! Σε πόσο καιρό…