Διατροφή – Fitness

Κανονικά κάθε γυναίκα πρέπει να είναι ευτυχισμένη με το σώμα που έχει.. Αλλά δυστυχώς, πολλές γυναίκες δεν είναι! Εάν δεν σας αρέσουν τα στήθη σας και θέλετε να τα κάνετε…

Μια απλή άσκηση που θα σε βοηθήσει να νιώθεις πολύ καλύτερα κατά τη διάρκεια της ημέρας.   Ακόμα κι αν είσαι από τις γυναίκες που ασχολούνται περισσότερο από 2-3 φορές…

Η αλλαγή εποχής μπορεί να είναι μια φυσική διαδικασία, αλλά συχνά φέρνει μαζί της διάφορες ασθένειες όπως το κοινό κρυολόγημα, η γρίπη, ο πυρετός, οι δερματικές λοιμώξεις και οι αλλεργίες…

Υπάρχει μια φράση που τη ξέρουμε όλοι μας! Ένα μήλο την ημέρα το γιατρό τον κάνει πέρα, αλλά λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν ότι και η μπανάνα όπως και το μήλο μπορεί…

Το φούσκωμα είναι ένας τρόπος που το σώμα σας σας λέει ότι τα πράγματα δεν εκτελούνται ομαλά. Όταν οι τοξίνες συσσωρεύονται στο έντερο σας, ο υπερβολικός αέρας μπορεί να παγιδευτεί…

Η κοιλιά σας, σας πονάει καθώς δυσκολεύεστε να χωνέψετε το γεύμα που καταναλώσατε; Μήπως, το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς δεν λέει να φύγει και σας το υπενθυμίζουν συνέχεια οι…

Το ταχίνι είναι ένα είδος βουτύρου από σπόρους, το οποίο γίνεται από σουσάμι που συνθλίβεται σε σκόνη και καβουρδίζεται.   Το ταχίνι χρησιμοποιείται ευρέως στην ελληνική και την μεσανατολική κουζίνα,…

Ψάχνετε τρόπο να αρχίσετε να χάνετε γρήγορα βάρος, στο σπίτι, χωρίς κόστος και χωρίς ιδιαίτερο κόπο. Ο κορυφαίος γυμναστής Sergey Borodin προτείνει μία σειρά ασκήσεων, τις οποίες όσοι έχουν δοκιμάζει…

Ο Σεπτέμβριος είναι ο μήνας του σταφυλιού, ενός φρούτου που οι εδικοί συστήνουν για μακροζωία και αποτοξίνωση. Εκτός από τη μοναδική του γεύση, το σταφύλι αποτελεί ασπίδα προστασίας της υγείας….

Ενώ τις περισσότερες φορές επιρρίπτεις τις ευθύνες για την αυξομείωση που παρατηρείς στο βάρος σου σε παράγοντες, όπως οι κακές σου διατροφικές συνήθειες και η απουσία σωματικής άσκησης, μια νέα…