Διατροφή – Fitness

Θέλετε μια δίαιτα που να ταιριάζει στον τρόπο ζωής, τις ανάγκες και τα γούστα σας; Θέλουμε να σας βοηθήσουμε να την βρείτε και γι’αυτό μοιραζόμαστε μαζί σας 11 μυστικά που…

Τα αποξηραμένα δαμάσκηνα είναι μια πολύ θρεπτική τροφή και παρέχει σπάνια οφέλη για την υγεία, όπως σημαντικές βιταμίνες και ανόργανα συστατικά, ενώ ταυτόχρονα δεν έχουν πάρα πολλές θερμίδες.   Όταν…

Είναι ωραία να δουλεύεις στο άνετο γραφείο σου, όταν οι άλλοι δουλεύουν έξω στην βροχή ή στο εργοστάσιο, αλλά υπάρχουν και μειονεκτήματα. Πολλές έρευνες δείχνουν ότι όσοι κάθονται πολλές ώρες…

Θες να μπεις στο ωραίο σoυ χειμωνιάτικο τζιν χωρίς να πεινάσεις; Ακολούθησε τις παρακάτω συμβουλές και θα τα καταφέρεις μέσα σε ένα μήνα! Είναι εκείνο το αγαπημένο σου τζιν που…

Όλοι αναζητούν τρόπους για να κάψουν το κοιλιακό λίπος. Είναι σημαντικό να έχετε υπόψη σας ότι το κοιλιακό λίπος είναι αποτέλεσμα κακής λειτουργίας των οργάνων, ειδικά των οργάνων που είναι…

Όλοι επιθυμούμε να έχουμε ένα τέλειο σώμα, και για να το επιτύχουμε αυτό δεν αρκεί μόνο να χάσουμε βάρος κάνοντας μια υγιεινή διατροφή, αλλά πρέπει να συμπεριλάβουμε και κάποια δραστηριότητα…

Μοιραστείτε στο facebook Εντερικά προβλήματα; Κακή πέψη; Δυσκοιλιότητα; Διάρροια; Υποψίες για οστεοπόρωση; Υψηλή χοληστερίνη; Εξασθενημένο ανοσοποιητικό; Όποιο πρόβλημα και αν αντιμετωπίζεις από τα προηγούμενα, φαίνεται ότι το ξινόγαλα (ή ξινόγαλο)…

Αν κάθεστε όλη την ημέρα, κοιτάζοντας την οθόνη και η μόνη δραστηριότητά σας είναι απλά το περπάτημα με ένα φλιτζάνι καφέ, ξέρετε ακριβώς τι σημαίνει πόνος στην πλάτη. Τα προσωρινά…

Πλέον οι ρυθμοί της ζωής είναι πολύ γρήγοροι και δεν υπάρχει πολύ ελεύθερος χρόνος! Ποιος έχει χρόνο να πάει στο γυμναστήριο για να κάνει προπόνηση 30 λεπτά κάθε μέρα ή…

Παρά το μικρό τους μέγεθος, οι σπόροι κία (ή τσία) συγκεντρώνουν πληθώρα πολύτιμων θρεπτικών συστατικών και έχουν πολλά οφέλη για την υγεία μας. Λόγω της υψηλής τους περιεκτικότητας σε Ω-3…