Διατροφή – Fitness

Αν έπρεπε να διαλέξουμε ένα και μόνο είδος φαγητού για να το αναδείξουμε ως το «εθνικό» μας «fast food», τότε το σουβλάκι θα έβγαινε πρώτο παμψηφεί. Επίσης, αν διαλέγαμε ένα…

Τα περισσότερα τρόφιμα που καταναλώνουμε έχουν μια ιστορία πίσω τους. Έχετε αναρωτηθεί που οφείλονται οι τρύπες που έχει το κίτρινο τυρί; γιατί τα donuts έχουν τέτοιο σχήμα και πολλά άλλα…

Έχετε πόνο στη φτέρνα; Είναι οδυνηρό όταν σηκώνεστε από το κρεβάτι; Μήπως νιώθετε ένα απότομο πόνο στο κάτω μέρος της φτέρνας, όταν σηκώνεστε από μια καρέκλα και αρχίζετε να περπατάτε; Αν…

Το ισχιακό νεύρο είναι αυτό που εκτείνεται από το κάτω μέρος της πλάτης ή της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης στα πόδια. Όταν αυτό μελανιάσει, μπορεί να μας προκαλέσει τόσο έντονο…

Η φερριτίνη είναι μια πρωτεΐνη που βοηθά στην αποθήκευση σιδήρου στο σώμα. Μια ειδική εξέταση αίματος χρησιμοποιείται για να μετρήσει την ποσότητα της φερριτίνης στο σώμα, η οποία ελέγχει έμμεσα…

Όταν κοντεύει η άνοιξη, όλοι σκεφτόμαστε οτι ήρθε η ώρα να ξεφορτωθούμε τα κιλά που πήραμε το χειμώνα! Δεν είναι μυστικό ότι οι πιο προβληματικές περιοχές είναι τα πιο θηλυκά…

Οι τοξίνες επηρεάζουν τη λειτουργία των νεφρών και του ήπατος. Για να αποτραπεί μια τέτοια εξέλιξη, θα πρέπει να ακολουθούμε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, και να προσέχουμε το τι τρώμε. Τα νεφρά…

O ύπνος είναι πάρα πολύ σημαντικός για την υγεία σας και σχετίζεται με πολλές ζωτικές λειτουργίες αλλά και με την εμφάνισή σας, καθώς αποδεδειγμένα σχετίζεται με το δέρμα και τα…

Εμείς έχουμε ετοιμάσει κάποιες συμβουλές για σας που δεν περνάτε όλη τη νύχτα στο γυμναστήριο ή δεν μετράτε τις θερμίδες σας κάθε μεσημέρι με ένα κομπιουτεράκι. Αυτές οι συμβουλές είναι κάτι…

Η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών σε καθημερινή βάση είναι εξαιρετικά σημαντική για τη συνολική υγεία μας. Ωστόσο, υπάρχουν κάποια πράγματαμε τα οποία δεν πρέπει να πειραματιζόμαστε, όπως είναι η ανάμειξη…