Διατροφή – Fitness

Το περπάτημα είναι από τις πιο εύκολες, αλλά και πάλι, από τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις. Με το περπάτημα βελτιώνεται η υγεία μας και σφίγγουν οι μυς, καθώς χάνουμε βάρος. Όμως,…

Ξέρατε ότι υπάρχει μια άσκηση που μπορεί να μεταμορφώσει το σώμα σας  μόνο με 4 λεπτά την ημέρα; Ναι, και όμως είναι δυνατό, και πάμε  να σας δείξουμε πώς να το κάνετε!…

Το θαυματουργό αυτό ρόφημα μπορεί να θεραπεύσει πολλές ασθένειες όπως, άσθμα, φυματίωση, πνευμονία, αϋπνία, θέματα καρδιάς, βήχα, αρθρίτιδα και πολλά άλλα! Είναι από τα γιατροσόφια τα οποία δύσκολα μπορείς να…

Μπορεί να σας φαίνεται απλό το περπάτημα αλλά με αυτό μπορείτε να καταφέρετε πολύ σπουδαία πράγματα. Ξέρω τι μπορεί να σκέφτεστε οτι το περπάτημα είναι για αυτούς τους ανθρώπους που…

Μερικοί επαγγελματίες μοιράστηκαν μαζί μας μερικές συμβουλές για το πως να αποκτήσετε τη τέλεια επίπεδη κοιλιά. Σταματήστε λοιπόν να ρουφάτε το στομάχι σας για να μπείτε σε εκείνο το παλιό…

Πολλοί άνθρωποι αποφεύγουν να τρώνε αυγά γιατί πιστεύουν οτι αν θα φάνε θα τους ανέβει πολύ η χοληστερίνη.Ωστόσο τα αυγά δεν είναι τόσο βλαβερά όσο πιστεύουμε οι περισσότεροι.Η κατανάλωση αυγών…

Υπάρχουν άτομα που θέλουν να φαίνονται νεότερα για αυτό προσέχουν πολύ την διατροφή τους αλλά γυμνάζονται και συχνά. Από την άλλη, υπάρχουν άλλα που είναι πιο απρόσεκτα καθώς δεν σκέφτονται…

Όταν πίνετε coca cola διαίτης πιστεύεται οτι εκείνη την ώρα καταναλώνετε ένα παγωμένο γευστικό αναψυκτικό,χωρίς να καταναλώνετε όλες τις θερμίδες; Μετά από αυτό που θα σας πούμε πρέπει να το…

Στις μέρες μας έχουμε ακούσει πολλές φορές την λέξη superfood αλλά αν κάτι αξίζει να αποκαλείται έτσι δεν είναι άλλο από το ελληνικό γιαούρτι.Για αυτό και οι διατροφολόγοι και οι…

Τα στρυχνοειδή είναι μια ομάδα φυτών της οικογένειας των σολανίδων που έχει περισσότερα από 2000 είδη. Επίσης, τα πιο δημοφιλή τρόφιμα που καταναλώνονται σήμερα είναι οι μελιτζάνες, όλα τα είδη της…