15 ασυνήθιστοι τρόποι να ασκηθείς στο σπίτι θα τους δοκιμάσεις ; Καταφέραμε να αποδείξουμε αυτό που υποπτευόσουν εδώ και καιρό: η δίαιτα που κάνεις δεν θα έχει αποτελέσματα, αν τρώγοντας μαρούλια βουλιάζεις στον καναπέ μπροστά από τη τηλεόραση. Όλη αυτή η…
Ποια είναι τα πιο θρεπτικά φρούτα και λαχανικά του φθινοπώρου Το φθινόπωρο δεν είναι η εποχή που φημίζεται για την πληθώρα φρούτων και λαχανικών, όπως είναι το καλοκαίρι, το οποίο διαδέχεται, αλλά έχει κάποια «γεννήματα» με υψηλή θρεπτική αξία, ωραία…
Όταν το μυαλό θέλει να χάσει κιλά αλλά το σώμα δεν συνεργάζεται Εχετε ποτέ νιώσει ότι το μυαλό σας θέλει να χάσει κιλά αλλά το σώμα σας απλά δεν συνεργάζεται; Μπορεί να έχετε δίκιο: το νευρικό μας σύστημα προτιμά τη νωθρότητα. Ερευνητές…
Δείτε 21 εικόνες που απεικονίζουν τους μυς που δουλεύετε όταν τεντώνεστε Οι διατάσεις είναι πολύ σημαντικές και πρέπει να τις κάνουμε πάντα μετά από κάθε άσκηση που κάνουμε ή ακόμη και αν δεν έχουμε κάνει γιατί είναι πολλοί σημαντικές για τη ζωή…
Δεν θα πιστεύετε πώς μεταμορφώθηκε μία γυναίκα κόβοντας μόνο τη ζάχαρη Το ότι αν θέλεις κάτι πολύ μπορείς να το πετύχεις, απέδειξε μία γυναίκα από τη Βόρεια Ιρλανδία. Η Lorraine O’Loughlin, κατάφερε να ξεφορτωθεί 50 ολόκληρα κιλά, κόβοντας μία και μόνο…
3 αποτελεσματικοί τρόποι να γυμναστείς ενώ κάθεσαι 1. Καθίστε ευθεία Καθίστε ευθεία με τον ώμο σας πίσω και με σφιγμένους τους κοιλιακού σας – σταματήστε να καμπουριάζετε στο γραφείο- καθώς είναι απαραίτητη η συμμετοχή περισσότερων μυών για να κάψετε περισσότερες θερμίδες….
15 συμβουλές για να μην παρατήσετε τη δίαιτα Οι περισσότεροι άνθρωποι ξεκινούν μια δίαιτα με αυτοπεποίθηση και με κίνητρο να χάσουν βάρος όμως όσο οι μέρες περνούν και οι υποχρεώσεις βαραίνουν, δυσκολεύονται να την ακολουθήσουν. Αν κάτι τέτοιο…
Ο μεταβολισμός μου άλλαξε! Τι μπορώ να κάνω; Έχετε περάσει μήνες και μήνες ακολουθώντας αυστηρές δίαιτες, μετρώντας κάθε θερμίδα που βάζετε στο πιάτο σας και εξακολουθείτε να μη βλέπετε αποτελέσματα. Δεν έχετε χάσει βάρος –ούτε γραμμάριο. Τι συμβαίνει…
Εξαλείψτε το χαλαρό δέρμα μετά την απώλεια βάρους Ένα σμιλεμένο σώμα με σφριγηλό δέρμα είναι ίσως ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα που μπορεί να καταφέρει κανείς να αποκτήσει και θα πρέπει να είστε απόλυτα αφοσιωμένοι στους στόχους…
Γιατί πρέπει να αποφεύγετε τις συσκευασμένες σαλάτες Στα περισσότερα σούπερ μάρκετ μπορείτε να βρείτε έτοιμες κομμένες σαλάτες της αρεσκείας σας και είναι πράγματι μια εύκολη λύση για μια ώρα ανάγκης. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια προειδοποιούν…
5 Νοεμβρίου 2024 | 12:40 Παιδικό άγχος : Ποιες είναι οι καταστροφικές συνέπειες στην υγεία των παιδιών
5 Νοεμβρίου 2024 | 12:19 Λάκης Γαβαλάς : Είχα 9 χρόνια σχέση – Αν δεν γινόταν ένα μπέρδεμα θα γινόμουν πατέρας
5 Νοεμβρίου 2024 | 11:30 Ο γιος μου παντρεύεται και προσπαθώ να τους πείσω να μην φύγουν από την πολυκατοικία για να τον ελέγχω