Διατροφή – Fitness

Σε πολλούς από εμάς είναι σχεδόν καθημερινό φαινόμενο να έχουμε μια έντονη επιθυμία για πρόχειρο φαγητό. Πολλές φορές πιάνουμε τον εαυτό μας να θέλει να φάει κάτι μπροστά στη τηλεόραση,…

Όταν κάνουμε δίαιτα είναι πολύ πιο δύσκολο να αντισταθούμε στο φαγητό.Ένας από τους λόγους είναι ότι όσο είμαστε  στο σπίτι ,επισκεπτόμαστε την κουζίνα πιο συχνά. Στο παρακάτω άρθρο σας δίνουμε πέντε ενδιαφέροντα…

Τα μηχανήματα γυμναστικής είναι πολλά και διαφορετικών ειδών και πολλοί αναρωτιούνται ποιο είναι το καλύτερο. Η απάντηση, σύμφωνα με τους ειδικούς, είναι απλή: δεν υπάρχει κανένα μηχάνημα τέλειο για όλους….

Τα γόνατα διαδραματίζουν εξαιρετικά σημαντικό ρόλο, δεδομένου ότι είναι υπεύθυνα για την κινητικότητα, την ευελιξία και την ισορροπία του σώματος και μας βοηθούν να πηδήξουμε, να τρέξουμε, να περπατήσουμε και…

Θέλετε να μειώσετε τη χοληστερίνη σας και να κάψετε λίπος ταυτόχρονα; Αυτή η σπιτική συνταγή είναι πραγματικά εκπληκτική. Ακόμη και οι ειδικοί γιατροί την προτείνουν  στα άτομα με υψηλά επίπεδα χοληστερόλης.  Αυτή η θεραπεία είναι…

Θεωρείτε πως η κοιλιοπλαστική είναι η μόνη λύση για την χαλαρή κοιλιά σας; Η κοιλιοπλαστική είναι μια χειρουργική επέμβαση που γίνεται για την χαλάρωση, τη συσσώρευση λίπους και τη βελτίωση του μυϊκού τόνου. Σε…

Η διατροφή με αυγά είναι μία από τις ταχύτερες προσεγγίσεις για να κάψετε αρκετό λίπος μέσα σε μόλις μία εβδομάδα,λόγω των μεταβολικών διαδικασιών που προκαλεί στο σώμα. Δεδομένου ότι δεν έχει ορισμένα συμπληρώματα, αυτή η δίαιτα δεν προβλέπεται για…

Οι ειδικοί δεν έχουν καταλήξει πότε πρέπει να γυμναζόμαστε: πρωί ή βράδυ. Iδανική ώρα για να γυμναστείτε είναι αυτή που εξυπηρετεί εσάς καλύτερα, γιατί έτσι θα μπορέσετε να συνεχίσετε το…

Για να να αποκτήσετε καταπληκτικούς κοιλιακούς, απαιτούνται πολλές μυϊκές ασκήσεις που στοχεύουν σε όλες τις περιοχές των άνω και κάτω κοιλιακών,τους πλάγιους, τους εγκάρσιους κοιλιακούς και τους χαμηλότερους ραχιαίους μυς,για να κάψετε  θερμίδες και να…

Νιώθετε σαν ότι δεν χάνετε βάρος τόσο γρήγορα όσο παλιά; Παρατηρείτε ότι σε κάθε γενέθλια, έχετε  περισσότερες λακκούβες και  σαμαράκια από ό,τι είχατε το προηγούμενο έτος; Έχετε πιθανόν ακούσει πως ο μεταβολικός σας ρυθμός, ή…