Διατροφή – Fitness

10 τρόποι για να χρησιμοποιήσεις το λιναρόσπορο

10 τρόποι για να χρησιμοποιήσεις το λιναρόσπορο

Ο λιναρόσπορος καταναλώνεται ως τροφή για περίπου 6.000 χρόνια και  ήταν το πρώτο στον κόσμο καλλιεργήσιμο superfood! Βοηθά στην  βελτιώση της πέψης,καθαρίζει το δέρμα, μειώνει την χοληστερόλη,  μειώνει τη θέληση για ζάχαρη ,ισορροπεί τις ορμόνες,  καταπολεμά τον καρκίνο…
8 απλοί και εύκολοι τρόποι για να εξαλείψετε το υπερβολικό λίπος στην κοιλιά και να αυξήσετε τα τα επιπέδα ενέργειας:

8 απλοί και εύκολοι τρόποι για να εξαλείψετε το υπερβολικό λίπος στην κοιλιά και να αυξήσετε τα τα επιπέδα ενέργειας:

Καθώς πλησιάζει πλησιάζει η ώρα των διακοπών,  όλοι ψάχνουμε για ένα γρήγορο τρόπο για να απαλλαγούμε από την  κοιλιά που αποκτήσαμε  το χειμώνα. Εδώ είναι 8 απλοί και εύκολοι τρόποι για να εξαλείψετε το…
Διαδρομος ή ποδήλατο; Μάθε με ποιο όργανο του γυμναστηρίου καις περισσότερο

Διαδρομος ή ποδήλατο; Μάθε με ποιο όργανο του γυμναστηρίου καις περισσότερο

Τα μηχανήματα γυμναστικής είναι πολλά και διαφορετικών ειδών και πολλοί αναρωτιούνται ποιο είναι το καλύτερο. Η απάντηση, σύμφωνα με τους ειδικούς, είναι απλή: δεν υπάρχει κανένα μηχάνημα τέλειο για όλους….
Ανακουφιστείτε από τον πόνο στις αρθρώσεις του γόνατος και αυξήστε την ευελιξία

Ανακουφιστείτε από τον πόνο στις αρθρώσεις του γόνατος και αυξήστε την ευελιξία

Τα γόνατα διαδραματίζουν εξαιρετικά σημαντικό ρόλο, δεδομένου ότι είναι υπεύθυνα για την κινητικότητα, την ευελιξία και την ισορροπία του σώματος και μας βοηθούν να πηδήξουμε, να τρέξουμε, να περπατήσουμε και…
Το ποτό που συνιστούν οι γιατροί:Mειώνει την χοληστερίνη και καίει λίπος

Το ποτό που συνιστούν οι γιατροί:Mειώνει την χοληστερίνη και καίει λίπος

Θέλετε να μειώσετε τη χοληστερίνη σας και να κάψετε λίπος ταυτόχρονα; Αυτή η σπιτική συνταγή είναι πραγματικά εκπληκτική. Ακόμη και οι ειδικοί γιατροί την προτείνουν  στα άτομα με υψηλά επίπεδα χοληστερόλης.  Αυτή η θεραπεία είναι…