Διατροφή – Fitness

5 ασκήσεις για να δυναμώσετε τα γόνατα σας και να κάνετε πιο άνετο το περπάτημα

5 ασκήσεις για να δυναμώσετε τα γόνατα σας και να κάνετε πιο άνετο το περπάτημα

Το περπάτημα είναι μια πολύ εύκολη, απλή και αποτελεσματική άσκηση, αλλά αν τα γόνατά σας πονάνε, το περπάτημα μπορεί να γίνει ένας πραγματικός εφιάλτης. Προκειμένου να διευκολύνετε ή να αποτρέψετε τους πόνους που…
Αυτά τα δύο υλικά σας βοηθαν να καθαρίσετε το παχυ εντερο

Αυτά τα δύο υλικά σας βοηθαν να καθαρίσετε το παχυ εντερο

Τα Σαββατοκύριακα είναι  από τις πιο δημοφιλείς περιόδους της εβδομάδας. Είναι η στιγμή που μπορούμε επιτέλους να χαλαρώσουμε και να απολαύσουμε τη ζωή στο μέγιστο. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν τα Σαββατοκύριακα για…
Ρίχνει βούτυρο στον καφέ .Μάθετε γιατί και θα το κάνετε και εσείς!

Ρίχνει βούτυρο στον καφέ .Μάθετε γιατί και θα το κάνετε και εσείς!

Το βούτυρο έχει πολλάκις ενοχοποιηθεί για τη συμβολή του στην  παχυσαρκία και όσοι κάνουν δίαιτα αποφεύγουν να το χρησιμοποιούν στην διατροφή τους.Πλέον όμως υπάρχει μια αυξανόμενη τάση  οι άνθρωποι να βάζουν μια κουταλιά βούτυρο στον…
"Καθάρισε" κάθε σημείο του σώματος ξεχωριστα και δε θα ξανανιώσεις κουράση

“Καθάρισε” κάθε σημείο του σώματος ξεχωριστα και δε θα ξανανιώσεις κουράση

Έχετε παρατηρήσει ότι όλο και περισσότεροι άνθρωποι, όλο και πιο νέοι νεότεροι, προσβάλλονται από χρόνιες παθήσεις, καρκίνο ή αυτοάνοσα νοσήματα; Το σώμα μας έχει  αδυναμίες της και δεν είναι τέλειο. Ως εκ τούτου, η…
Είσαι μετά τα 30 και αγύμναστή; Ξεκίνα τώρα και δες θεαματικά αποτελέσματα

Είσαι μετά τα 30 και αγύμναστή; Ξεκίνα τώρα και δες θεαματικά αποτελέσματα

Αν δεν έχετε συμπεριλάβει μέχρι τα τριάντα σας τη φυσική δραστηριότητα στην καθημερινή σας ρουτίνα, είναι μια καλή στιγμή για να ξεκινήσετε. Το γυμναστήριο, μαζί με την κατάλληλη διατροφή, είναι σημαντικά για…