Διατροφή – Fitness

Όλοι οι υγιείς άνθρωποι μπορούν να καθίσουν στο πάτωμα και μετά να σηκωθούν. Μπορείτε, όμως, να το κάνετε χωρίς να ακουμπήσετε πουθενά; Γιατί αν δεν μπορείτε, μάλλον θα πρέπει να…

Κάθε χρόνο η ίδια δοκιμασία! Και δεν είναι άλλη από τους γιορτινούς πειρασμούς που κυκλοφορούν μέσα σε μικρά ή μεγάλα κουτιά από ζαχαροπλαστείο ή τους φούρνους της γειτονιάς! Πάμε λοιπόν…

Πόσες θερμίδες έχουν μελομακάρονα,κουραμπιέδες,βασιλοπιτα και όλα τα Χριστουγεννιάτικα γλύκα Μπορεί ο καιρός να μην θυμίζει ακόμα σε τίποτα χειμώνα, πόσο μάλλον Χριστούγεννα, αλλά οι δρόμοι και τα μαγαζιά στις πόλεις…

Οι σύγχρονοι εξοντωτικοί ρυθμοί ζωής έχουν μειώσει τη μέση ποσότητα ύπνου του ανθρώπου. Τρέχοντας να προλάβουμε το κάθε τι της γεμάτης ζωής μας, έχουμε καταλήξει να κοιμόμαστε ολοένα και λιγότερο….

Φτιάξτε ένα σιρόπι για τον πονόλαιμο από θυμάρι και μέλι. Θα σας ανακουφίσει και θα βοηθήσει να μαλακώσει ο λαιμός σας Τα υλικά σας 25γρ. ξερό θυμάρι 500ml νερό 250γρ….

Η προσπάθεια απώλειας του περιττού λίπους από την περιοχή της κοιλιάς δεν πρέπει να έχει μοναδικό στόχο την βελτίωση της εξωτερικής σας εμφάνισης. Το περιττό κοιλιακό λίπος, ιδιαίτερα εκείνο που…

Σας έπιασε μια… λιγούρα και δε θέλετε να χαλάσετε τη διατροφή σας; Προτείνουμε 18 γλυκά σνακ που δεν θα σας επιβαρύνουν με περισσότερες από 100 θερμίδες. Αυτό όμως δε σημαίνει…

Στο σημερινό μας εναλλακτικό βίντεο, θα δείξουμε κάποιες ασκήσεις PILATES με την βοήθεια της Θεοδώρας Μανωλά, οι οποίες είναι ειδικές για τις εγκύους γυναίκες και σκοπό έχουν να ενισχύσουν την…

Απίστευτο γιατροσόφι για να θωρακίσετε το ανοσοποιητικό σας ενόψει χειμώνα Όλοι γνωρίζουμε για τις ευεργετικές ιδιότητες του σκόρδου και του αγνού μελιού για την υγεία μας, ενώ και το πιπέρι…

Αδιαμφισβήτητα το αγαπημένο ρόφημα όλων των Ελλήνων (και όχι μόνο) είναι ο καφές. Είτε πρόκειται για τον ζεστό ελληνικό καφέ, είτε για το κλασικό μας φραπέ, είτε για το δημοφιλές…