ΑΝΤΡΑΣ – ΓΥΝΑΙΚΑ

Ξυπνάτε το βράδυ λουσμένοι από ιδρώτα και από  δυσάρεστα συναισθήματα;Αυτά τα κύματα έντονης θερμότητας μπορεί να διακόψουν έναν καλό βραδινό ύπνο και να σας αφήσουν υποτονικούς την επόμενη μέρα. Έτσι, η κατανόηση του τι θα…

Όταν σκεφτόμαστε το έλαιο μέντας, τι μας έρχεται στο μυαλό; Για τους περισσότερους, η μέντα αποδίδεται σε συνταγές, τσίχλες και φυσικά οδοντόκρεμα! Ωστόσο, αυτό που πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν είναι ότι αιθέριο…

Γιατί δεν πρέπει να φοράμε συνέχεια σαγιονάρες; Οι σαγιονάρες είναι το τέλειο παπούτσι για το καλοκαίρι. Ξέρετε όμως ότι αποτελούν κίνδυνο για την υγεία; Κάποιοι ειδικοί αναφέρονται σε αυτές σαν…

Όλοι αγαπούν να παίρνουν έναν υπνάκο κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά μόνο λίγοι γνωρίζουν ότι στον ύπνο γίνεται επανεκκίνηση πραγματικά στον εγκέφαλο. Σύμφωνα με τους ειδικούς,αν κοιμηθείτε για 15-2o λεπτά είναι…

Με αφορμή το θάνατο της Νανάς Καραγιάννη, που εδώ και χρόνια έδίνε μάχη με τη νευρική ανορεξία αποφασίσαμε να δούμε τι είναι επιτέλους αυτή η νευρική ανοροξία που αργά και…

Την προσθέτουμε στο φλυτζάνι του πρωινού μας καφέ. Την βάζουμε σε γλυκά, κέικ και μπισκότα.Την πασπαλίζουμε πάνω από τα δημητριακά για πρόσθετη “γεύση”. Αλλά δεν είναι μόνο αυτό. Είναι, επίσης,…

Το σύνδρομο ΣΑΠ,ή αλλιώς σύνδρομο ανήσυχων ποδιών,  είναι μια σχετιζόμενη με τον ύπνο διαταραχή που προκαλεί την ανήσυχη κίνηση των ποδιών, ενώ βρίσκεστε σε κατάσταση ηρεμίας, και προκαλεί δυσφορία. Ενώ δεν…

Η χαλάρωση μέσα στην ημέρα δεν  χωράει πάντα στο πρόγραμμα μας.  Αλλά με  κάποιες εύκολες και ξεκούραστες ασκήσεις γιόγκα το πρωί, μπορείτε να ξεκινήσετε τη μέρα σας με έναν  αναζωογονητικό τρόπο που ποτέ…

Το καλαμπόκι συγκαταλέγεται στους υγιείς καταλόγους τροφίμων  και είναι πραγματικά ωφέλιμο για την υγεία του ανθρώπου. Ωστόσο, το μετάξι του καλαμποκιού, οι λεπτές μεταξένιες ίνες (τα μαλλιά) δηλαδή που καλύπτουν  το καλαμπόκι, δεν πρέπει…

Τι θα σκεφτόσασταν αν σας έλεγα ότι σε ένα μήνα από τώρα θα έχετε σφιχτούς και σέξι γλουτούς, βελτίωση της στάσης του σώματος και χαμηλότερο ποσοστό λίπους; Αν συνεχίζετε το διάβασμα, αυτό σημαίνει…