ΑΝΤΡΑΣ – ΓΥΝΑΙΚΑ

“Όταν βλέπω μία γυναίκα με μαυρισμένο δέρμα, την κοιτάζω όπως ένας πνευμονολόγος αντιμετωπίζει τους πνεύμονες ενός καπνιστή”. Η Έλεν Μάρμουρ, καθηγήτρια δερματολογίας στο Mount Sinai Medical Center της Νέας Υόρκης,…

Άγνωστες είναι οι λεπτομέρειες της προσωπικής ζωής της Βίκυς Βολιώτη η οποία δείχνει να είναι πιο ευτυχισμένη από ποτέ. Παντρεμένη πλέον με τον σύζυγό της Σίμο Σερκετζή με τον οποίο…

Η διατροφή με αυγά είναι μία από τις ταχύτερες προσεγγίσεις για να κάψετε αρκετό λίπος μέσα σε μόλις μία εβδομάδα,λόγω των μεταβολικών διαδικασιών που προκαλεί στο σώμα. Δεδομένου ότι δεν έχει ορισμένα συμπληρώματα, αυτή η δίαιτα δεν προβλέπεται για…

Οι ειδικοί δεν έχουν καταλήξει πότε πρέπει να γυμναζόμαστε: πρωί ή βράδυ. Iδανική ώρα για να γυμναστείτε είναι αυτή που εξυπηρετεί εσάς καλύτερα, γιατί έτσι θα μπορέσετε να συνεχίσετε το…

Για να να αποκτήσετε καταπληκτικούς κοιλιακούς, απαιτούνται πολλές μυϊκές ασκήσεις που στοχεύουν σε όλες τις περιοχές των άνω και κάτω κοιλιακών,τους πλάγιους, τους εγκάρσιους κοιλιακούς και τους χαμηλότερους ραχιαίους μυς,για να κάψετε  θερμίδες και να…

Μπορείτε να ανακαλύψετε πολλά για την υγεία σας κοιτάζοντας τα μάτια σας. Τα μάτια είναι μια επέκταση του νευρικού συστήματος και αποτελούνται από πολλές απολήξεις νεύρων, αιμοφόρων αγγείων και ιστούς…

Έχουμε βουρτσίσει τα δόντια μας χιλιάδες φορές και πιστεύουμε ότι το κάνουμε με τον πιο σωστό και αποτελεσματικό τρόπο.   Ωστόσο, όπως και οι περισσότεροι άνθρωποι κάνουμε μάλλον λάθος και πρέπει να το διορθώσουμε αμέσως.     Δείτε εδώ πως…

Θέλετε να χάσετε βάρος και να διεκδικήσετε εκ νέου την υγεία σας, αλλά σας λείπει το κίνητρο; Ή ίσως έχετε δοκιμάσει άλλα προγράμματα διατροφής και άσκησης και το μόνο που καταφέρατε ήταν να…

Τα Σαββατοκύριακα είναι  από τις πιο δημοφιλείς περιόδους της εβδομάδας. Είναι η στιγμή που μπορούμε επιτέλους να χαλαρώσουμε και να απολαύσουμε τη ζωή στο μέγιστο. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν τα Σαββατοκύριακα για…

Οι δημόσιες τουαλέτες δεν είναι το καλύτερο και το πιο υγιεινό μέρος. Συχνά αλλάζουμε γνώμη και προτιμούμε να κρατηθούμε μέχρι να βρούμε ένα πιο καθαρό μέρος! Ποιος ξέρει ποιος έχει…