Διατροφή – Fitness

Η θρεπτική και διατροφική αξία του καρότου, οι ευεργετικές του ιδιότητες και τα οφέλη που έχει στην υγεία και στον οργανισμό. Τα καρότα είναι ένα από τα πιο δημοφιλή και…

Η θρεπτική και διατροφική αξία του μπρόκολου, οι ευεργετικές του ιδιότητες και τα οφέλη που έχει στην υγεία μας. Το μπρόκολο είναι ένα από τα πιο γνωστά λαχανικά της οικογένειας…

Μπορείς να χάσεις τα κιλά της εγκυμοσύνης χωρίς να στερηθείς, ακολουθώντας αυτά τα θαυματουργά κόλπα, που τα εγκρίνουν και οι διατροφολόγοι. Η εγκυμοσύνη είναι μία υπέροχη περίοδος για κάθε γυναίκα,…

Όλοι ανυπομονούμε για το τραπέζι της Πρωτοχρονιάς αλλά κανείς δεν ανυπομονεί για τη βαρυστομαχιά και το φούσκωμα που θα νιώσουμε λίγη ώρα μετά. Αυτό είναι το ιδανικό πρωινό για να…

Αν η μεγαλύτερη ευχή σας είναι να γίνεται κι εσείς μαμά τότε αυτές οι Χριστουγεννιάτικες τροφές θα σας βοηθήσουν, αφού θεωρούνται υπερτροφές για την γονιμότητα. Δείτε ποιες είναι αυτές. Τα…

Τα χριστουγεννιάτικα γλυκά είναι πολλά και η νοστιμιά τους αξεπέραστη. Όμως  ποια από αυτά είναι θερμιδικές βόμβες; Πάμε λοιπόν να δούμε πόσες θερμίδες έχουν τα Χριστουγεννιάτικα γλυκά   Τα αγαπημένα…

Ο Μάνος από την πετυχημένη σειρά του MEGA “Η Γη της Ελιάς” έχασε 30 κιλά. Η αλλαγή είναι θεαματική. Δείτε τι άλλαξε στη διατροφή του και τα κατάφερε. Κούκλος ο…

Έλλειψη βιταμίνης Ε: Οι τροφές που είναι πλούσιες σε αυτή και πρέπει να εντάξετε στην διατροφή σας. Ονομάζεται βιταμίνη της νεότητας και της ομορφιάς αφού προφυλάσσει το δέρμα από την…

Περισσότερο ή λιγότερο υγιεινά, υπάρχουν κάποια φαγητά που τα επιλέγουμε ή τυχαίνει να τα τρώμε πιο συχνά από τα άλλα. Πολλές φορές, όμως, έχει τύχει να αναρωτηθούμε πόσες θερμίδες έχει…

Ανεπάρκεια ασβεστίου: Το σώμα σας μπορεί να υποφέρει σημαντικά από ανεπάρκεια ασβεστίου και αν το αγνοήσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να έχετε σοβαρές συνέπειες. Οι αιτίες τα συμπτώματα και…