Διατροφή – Fitness

9 τρόποι να χάσεις εύκολα κιλά μετά τα 50. Όλοι οι τρόποι για να χάσεις εύκολα κιλά μετά τα 50 με τον πιο υγιεινό τρόπο. Αν έχεις ξεπεράσει τα 50…

6 τρόποι για να κάψετε επιπλέον θερμίδες χωρίς να πάτε στο γυμναστήριο. Με αυτούς του 6 τρόπους μπορείτε να κάψετε επιπλέον θερμίδες και να χάσετε βάρος χωρίς να πάτε στο…

Το smoothie για να φτιάξει το στομάχι σου από τη βαρυστομαχιά Το πρωτοχρονιάτικο ρεβεγιόν περασε και όλοι φάγαμε  παραπάνω. Άλλωστε, οι Γιορτές δεν είναι για να στερούμαστε αλλά για να…

Τι μπορεί να συμβεί στο σώμα σας όταν τρώτε gingerbread μπισκότα. Τα gingerbread μπισκότα είναι τα μπισκότα των Χριστουγέννων κι εμείς θα μοιραστούμε μαζί σας, τι συμβαίνει στο σώμα μας…

5 οφέλη που έχει το κακάο στην υγειά μας. Το πεντανόστιμο κακάο που το προσθέτουμε σε πολλές συνταγές ή ροφήματα, μπορεί να το έχουμε ποινικοποιήσει όμως κάνει καλό στην υγεία….

7 τρόποι με τους οποίους το ζεστό και το κρύο φαγητό επηρεάζει το σώμα μας. Θα εκπλαγείτε με τους τρόπους που το ζεστό και το κρύο φαγητό είναι σε θέση…

10 γυμναστικές ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε ξαπλωμένοι στο κρεβάτι. Αυτές οι γυμναστικές ασκήσεις θα τονώσουν το σώμα σας χωρίς να χρειαστεί να σηκωθείτε από το κρεβάτι. Η γυμναστική είναι…

Τα smoothies αυτά ενισχύουν την μνήμη, καθαρίζουν τις αρτηρίες και το έντερο σας! Μερικά πεντανόστιμα smoothie παρακάτω που θα έχουν όλα τα απαραίτητα συστατικά για ένα υγιές σώμα αλλά και…

10 υγιεινές συνήθειες που μπορούμε να μάθουμε από τη βρετανική βασιλική οικογένεια. Η βρετανική βασιλική οικογένεια έχει μερικές υγιεινές συνήθειες που μπορείτε να υιοθετήσετε κι εσείς! Στο παρελθόν έχουμε κάνει…

5 αποτελεσματικά πρωινά ροφήματα για απώλεια βάρους! Αυτά τα ροφήματα θα σας βοηθήσουν να χάσετε κιλά με υγιεινό τρόπο. Πολλοί από εμάς προσπαθούμε να χάσουμε κιλά. Όμως κυκλοφορούν στο ίντερνετ…