Διατροφή – Fitness

Οι ασκήσεις με μαξιλάρι είναι ο τέλειος τρόπος για να γυμναστείς στο σπίτι!10 πανεύκολες και πολύ αποτελεσματικές γυμναστικές ασκήσεις που για να γίνουν χρειάζονται ένα μαξιλάρι και την άνεση του…

7 λόγοι για να τρώτε 1 κουταλιά ελαιόλαδο κάθε πρωί! Αυτοί είναι οι 7 λόγοι που πρέπει να τρώτε ελαιόλαδο κάθε πρωί. Το ελαιόλαδο είναι θαυματουργό και βρίσκεται σε αφθονία…

Θέλεις να χάσεις κιλά; Με μέλι και γιαούρτι χάνεις 5 κιλά σε ένα μήνα!Οι διατροφολόγοι ενημερώνουν ότι τα κιλά μας πρέπει να τα χάνουμε σιγά σιγά. Επίσης όλοι ξέρουμε ότι…

Σοκολάτα: Ο απίστευτος λόγος που πρέπει να τρώμε σοκολάτα για πρωινό! Δεν πιστεύετε στα μάτια σας ε; Κι όμως φίλες και φίλοι, σύμφωνα με τους γιατρούς, πρέπει μέσα στην εβδομάδα…

Η δίαιτα για να χάσεις τα κιλά των Χριστουγέννων – 3 κιλά σε μία εβδομάδα! Με αυτή την δίαιτα θα χάσεις 3 κιλά σε μία εβδομάδα! Τα Χριστούγεννα πέρασαν και…

Τσάι αδυνατίσματος : Τα 11 είδη για  καλή λειτουργία του μεταβολισμού! Εσείς ξέρατε τα 11 είδη τσαγιού που θα σε βοηθήσουν να απαλλαγείς από το περιττό βάρος; Η σωστή διατροφή…

Το smoothie που ανακουφίζει το στομάχι σου όταν τρως παραπάνω . Το πρωτοχρονιάτικο ρεβεγιόν περασε και όλοι φάγαμε  παραπάνω. Άλλωστε, οι Γιορτές δεν είναι για να στερούμαστε αλλά για να…

Διατροφή FODMAP: Τι είναι και πως βοηθά στα προβλήματα του εντέρου. Σήμερα θα αναφερθούμε στην δίαιτα FODMAP που φαίνεται πως έχει κάνει ιδιαίτερα αίσθηση τον τελευταίο καιρό. Η δίαιτα FODMAP…

Φθηνή δίαιτα: Δίαιτα με οικονομικό μενού! Γιατί κακά τα ψέματα, δεν είναι λίγες και λίγοι εκείνοι που θέλουν να χάσουν κιλά όμως το καθυστερούν γιατί οι διατροφές και οι δίαιτες…

Δες την δίαιτα που θα σε βοηθήσει να αποκτήσεις γράμμωση. Γιατί η γράμμωση ως γνωστόν είναι ωραία τόσο για τους άντρες όσο και για τις γυναίκες. Όπως μας πληροφορούν γυμναστές…