Διατροφή – Fitness

Η καραντίνα έχει αλλάξει την καθημερινότητα μας ολοκληρωτικά. Τα σχολεία και οι περισσότερες επιχειρήσεις της χώρας έχουν κλείσει, ενώ όλες οι υπόλοιπες υπολειτουργούν. Αυτό σημαίνει ότι περνάμε τον περισσότερο χρόνο…

Το καλοκαίρι πλησιάζει και οι ατασθαλίες του χειμώνα και της καραντίνας δεν μας επιτρέπουν να χάσουμε άλλο χρόνο, και να διώξουμε το περιττό λίπος άμεσα. Πέραν όμως από λόγους αισθητικούς,…

Σε κάθε δίαιτα αδνατίσματος που ακολουθούμε, είτε διαδικτυακή, είτε από διατροφολόγο, επισημαίνονται οι τροφές που είναι αποδεκτές για την απώλεια βάρους, και τι πρέπει να εντάξουμε στη διατροφή μας. Όταν…

Το Καλοκαίρι του 2022 πλησιάζει και όλοι μας προσπαθούμε να απαλλαγούμε από τις παρασπονδίες του Χειμώνα. Τις περισσότερες φορές τα πρώτα περιττά κιλά, φαίνονται στη περιοχή της κοιλιάς. Το να…

Τα κολοκυθάκια αποτελούν ένα από τα αγαπημένα συστατικά στο καθημερινό μαγείρεμα. Πέρα από τη νόστιμη γεύση, και τους πολλούς τρόπους μαγειρέματος, τα κολοκυθάκια προσφέρουν πολλά οφέλη στον οργανισμό, ενώ αποτελεί…

Πολλοί από εμάς προσπαθούμε να προσέξουμε την διατροφή μας και στερούμαστε γεύματα όπως το βραδινό. Παρόλα αυτά, δεν βλέπουμε τα επιθυμητά αποτελέσματα και απορούμε τι μπορεί να κάνουμε λάθος. Λοιπόν,…

Πόσες φορές σας έχει τύχει να πάτε στο σούπερ μάρκετ και να ψωνίσετε ένα σωρό άσχετα πράγματα που σας είναι άχρηστα, ή που δεν αποτελούν βασικό συστατικό της διατροφής σας,…

Η σωστή διατροφή και η καλή φυσική κατάσταση του ατόμου αποτελούν βασικές προϋποθέσεις για την καλή υγεία του οργανισμού του.  Πέρα από τα θέματα υγείας με τα οποία εξαρτώνται άμεσα,…

Συνειδητοποίησες ότι πλησιάζει καλοκαίρι και αποφάσισες να ξεκινήσεις γυμναστική; Είσαι σχετικά αρχάριος και η γυμναστική δεν είναι και το φόρτε σου; Μην ανησυχείς γιατί δεν είσαι ο μόνος, και δεν…

Το Πάσχα πλησιάζει φίλες και φίλοι και αυτό σημαίνει ότι το Καλοκαίρι βρίσκεται επίσης πολύ κοντά. Κανείς δε θέλει να φανούν στις παραλίες, οι παρασπονδίες του Χειμώνα οπότε το να…