Διατροφή – Fitness

Ας είμαστε ειλικρινείς: τα Χριστούγεννα είναι μια περίοδος κατά την οποία όλοι κάνουμε αρκετές υπερβολές στην διατροφή μας. Και επειδή αυτό είναι πρακτικώς αναπόφευκτο, είναι σώφρον να “αντισταθμίσουμε” λίγο την…

Τι συμβουλεύουν οι ειδικοί! Τα Χριστούγεννα πλησιάζουν και τα περιττά κιλά μοιάζουν σαν εφιάλτης? 5+3 σημεία κλειδιά στο αδυνάτισμα, που διαβάσαμε στο instyle.gr ! 1. Μην παραλείπετε το πρωινό γεύμα…

Κάθε μέρα τρέχουμε να τα προλάβουμε όλα. Δουλειά, γραφείο, σχολή. Και πολλές φορές ξεχνάμε να φάμε ή παραλείπουμε ένα γεύμα. Μπορεί να νομίζεις ότι έτσι θα χάσεις βάρος αλλά η…

Ο Ιπποκράτης είχε δίκιο όταν είπε: «Το φαγητό να είναι το φάρμακό μας και το φάρμακο να είναι το φαγητό μας». Ο Ιπποκράτης γνώριζε καλά το 400 π.Χ. αυτό που…

Ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα… Όταν αγοράζουμε φρούτα, θεωρούμε πως ένα απλό πλύσιμο κάτω από τη βρύση της κουζίνας είναι αρκετό πριν τα απολαύσουμε. Εάν ανήκετε…

Η παρουσιάστρια εισέβαλλε στο πλατό του Πρωινού αφήνοντας την Φαίη Σκορδά άφωνη η οποία δεν μπορούσε να μην σχολιάσει τη νέα σιλουέτα της Μπακοδήμου. «Έχασα κιλά, έπεσα ένα νούμερο… Το…

Κατεψυγμένα τρόφιμα: Ποια να μην αγοράζετε. Τι απίστευτο περιέχουν επικίνδυνο για υγεία, προσοχή Η σύγχρονη τεχνολογία έχει βελτιώσει σημαντικά την ποιότητα στα κατεψυγμένα τρόφιμα και οι νέες μέθοδοι στιγμιαίας κατάψυξης…

Πρώτον, το ποσοστό λίπους στο σώμα σας είναι πάντα σχετικό με το σωματικό σας βάρος, αλλά όχι μόνο, αφού για τον υπολογισμό του εισέρχονται και άλλες παράμετροι, όπως η περιφέρεια…

Πολλοί λένε πως χρειάζεται να αλλάξεις τρόπο ζωής για να χάσεις βάρος και να γυμνάζεσαι τακτικά. Δεν είναι παράξενο που ότι τρώμε συνδέεται με την συνολική μας υγεία. Εάν τρώτε…

Η διατροφή που βασίζεται στη νηστεία της χριστιανικής παράδοσης, σύμφωνα με την οποία τρεφόμαστε νηστίσιμα, είναι άκρως ισορροπημένη και πολύ υγιεινή, καθώς επιλέγουμε τρόφιμα λιγότερο επεξεργασμένα και πιο θρεπτικά, ενώ…