Διατροφή – Fitness

Η θαυματουργή δίαιτα του Δημήτρη Γρηγοράκη που ενισχύει το μεταβολισμό και διπλασιάζει τις καύσεις

Η θαυματουργή δίαιτα του Δημήτρη Γρηγοράκη που ενισχύει το μεταβολισμό και διπλασιάζει τις καύσεις

Νέος χρόνος και νέοι στόχοι που θα φέρουν ριζικές αλλαγές. Ναι, αυτό υποσχεθήκαμε στον εαυτό μας όταν μετρούσαμε αντίστροφα. Αυτήν την εβδομάδα ο Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Δημήτρης Γρηγοράκης, προτείνει…
BBG: Η γυμναστική που έχει ξετρελάνει τους διάσημους, θα σας χαρίσει το σώμα που ονειρεύεστε μέσα σε 28 λεπτά!

BBG: Η γυμναστική που έχει ξετρελάνει τους διάσημους, θα σας χαρίσει το σώμα που ονειρεύεστε μέσα σε 28 λεπτά!

Είναι η περίοδος που όλοι μας θέλουμε να προετοιμαστούμε για το καλοκαίρι και δοκιμάζουμε τρόπους για να αποκτήσουμε γυμνασμένα πόδια, κοιλιακούς και χέρια. Μια μέθοδος, η οποία τελευταία γνωρίζει μεγάλη…
Γνωρίζετε τι είναι η pegan diet; για αυτό θεωρείται από τους πιο ολοκληρωμένους τρόπους διατροφής

Γνωρίζετε τι είναι η pegan diet; για αυτό θεωρείται από τους πιο ολοκληρωμένους τρόπους διατροφής

Αν παρακολουθείς τι συμβαίνει στον πλανήτη «δίαιτα» (και όταν λέμε δίαιτα βασικά εννοούμε τα διάφορα είδη διατροφής) πιθανώς να έχεις ακούσει -για να μην πούμε δοκιμάσει- δύο από τις πιο…
Καταπολεμήστε την κόπωση και την ημικρανία με αυτές τις 30 τροφές που είναι πλούσιες σε σίδηρο!

Καταπολεμήστε την κόπωση και την ημικρανία με αυτές τις 30 τροφές που είναι πλούσιες σε σίδηρο!

Αν διαγνωσθήκατε ποτέ με αναιμία, γνωρίζετε ποια είναι τα συνηθισμένα συμπτώματα της έλλειψης σιδήρου και το πώς η ανεπάρκεια σε αυτό το μεταλλικό στοιχείο μπορεί να επηρεάσει την καθημερινή ζωή:…
Ο συνδυασμός φρούτων και σαλάτας όχι μόνο είναι πολύ γευστικός αλλά βελτιώνει την υγεία και μειώνει το πάχος!

Ο συνδυασμός φρούτων και σαλάτας όχι μόνο είναι πολύ γευστικός αλλά βελτιώνει την υγεία και μειώνει το πάχος!

Αν τα γεύματά σας αποτελούνται συχνά μόνο από σαλάτες, τότε αξίζει να τα εμπλουτίσετε με κάποια φρούτα. Όχι μόνο θα τις απογειώσετε γευστικά αλλά θα έχετε και πολλά οφέλη για…