Διατροφή – Fitness

Οι δύο μορφές της βιταμίνης D, η D2 και η D3, δεν είναι ισάξιες τελικά, όπως προκύπτει από μια νέα βρετανική μελέτη. Η βιταμίνη D είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό,…

Παρά τη δημοφιλή πεποίθηση ότι το καρπούζι αποτελείται μόνο από νερό και ζάχαρη, στην πραγματικότητα είναι μια άκρως θρεπτική τροφή, που έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά, ενώ…

Η αλλαγή των διατροφικών συνηθειών μπορεί να είναι πολύ σκληρή και παρ ‘όλο που οι ειδικοί λένε οτι  η κατανάλωση περισσότερων λαχανικών βοηθά να αισθανόμαστε χορτάτοι, οι περισσότεροι άνθρωποι συνειδητοποιούν…

Αποφεύγεις τα πικάντικα φαγητά; Μέγα λάθος, μιας και όπως δείχνουν έρευνες τα καυτερά μπορούν να σε βοηθήσουν με πολλούς και διαφορετικούς τρόπους: από το να χάσεις βάρος μέχρι να ζήσεις…

Ο ανανάς, η κουρκούμη, το τζίντζερ και το λεμόνι είναι συστατικά με αποδεδειγμένες αντι-φλεγμονώδεις και αντιογκικές ιδιότητες. Αν τα ανακατέψετε όλα μαζί θα φτιάξετε ένα πολύ ισχυρό και θεραπευτικό ρόφημα….

Στο πέρασμα των χρόνων, το κρέας αποτελεί σημαντική προσφορά σιδήρου για τον οργανισμό, έτσι οι χορτοφάγοι πρέπει να βρούν άλλες πηγές που θα τους βοηθήσουν να καταλαμβάνουν τη συνιστώμενη καθημερινή…

Ορισμένοι αμφισβητούν την ύπαρξη των τροφών με τις λεγόμενες αρνητικές θερμίδες, ωστόσο μια νέα επιστημονική έρευνα έρχεται να κλείσει στόματα, αφού αποδεικνύει ότι ένα δημοφιλές λαχανικό μπορεί βοηθήσει στην καύση…

Μπορείς να κολυμπήσεις μία φορά το μήκος της πισίνας; Αυτή είναι η μόνη κολυμβητική δεξιότητα που απαιτείται για να λιώσεις λίπος με το crosswim. H νέα μορφή προπόνησης εναλλάσσει τη…

Αυτές οι 6 εξαιρετικές αποτελεσματικές ασκήσεις θα σας βοηθήσουν εύκολα να τονώσετε και να μεταμορφώσετε το σχήμα του σώματός σας. Αν δεν σας αρέσει το τρέξιμο, ακόμα κι αν είναι…

Πολλοί άνθρωποι αγαπούν τις μπανάνες, αλλά καλό είναι να γνωρίζουν μερικά πράγματα για αυτές για την επόμενη φορά που πρόκειται να τις καταναλώσουν. Διαβάστε αυτό το άρθρο προκειμένου να είστε…