Διατροφή – Fitness

Μήπως θέλετε να απομακρύνετε το στρες από τη ζωή σας; Αν ναι τότε αυτή είναι η σωστή λύση για εσάς. Διαβάστε το άρθρο και μάθετε βήμα-προς-βήμα οδηγίες για το πώς να εκτελέσετε…

Δεν χρειάζεται να κάνετε κάτι για τη μέθοδο αυτή, το μόνο που χρειάζεται είναι να ξαπλώσετε σε οριζόντια θέση για 5 λεπτά, τρεις φορές σε καθημερινή βάση. Το να χάσετε…

Η κακοσμία του σώματος μπορεί να προκαλέσει πολύ ενοχλητικές καταστάσεις, ειδικά όταν ο καιρός είναι ζεστός. Σε αντίθεση με ό,τι μπορεί να πιστεύουν οι περισσότεροι, ο ιδρώτας δεν είναι ο…

Το μαγνήσιο είναι ζωτικής σημασίας για την διατήρηση της καλής υγείαw και αλλά και τη καλή οργανική λειτουργία. Η σημασία του για τις βιοχημικές λειτουργίες είναι πολύ σημαντική, όπως και για τη λειτουργία του…

Οι άνθρωποι έχουν τέσσερις κατηγορίες ομάδων αίματος. Κάθε ομάδα αίματος αφηγείται μια ιστορία ενός ατόμου , ποια τρόφιμα είναι καλύτερα για αυτό, ακόμα και ποιες ασκήσεις δίνουν τα καλύτερα αποτελέσματα για το μυαλό, το…

Κακά τα ψέματα, η ζάχαρη είναι εθιστική! Αλλά όσο κι αν λατρεύουμε τα γλυκά, όλοι ξέρουμε ότι δεν πρέπει να το παρακάνουμε. Κι αν αυτό από μόνο του δεν αρκεί…

Το πάγκρεας διαδραματίζει έναν κρίσιμο ρόλο στην πέψη. Όταν οι τροφές μεταφέρονται από το στομάχι σας στο λεπτό έντερο, αναμιγνύονται με πεπτικά ένζυμα από το πάγκρεας που εξουδετερώνουν τα οξέα…

Ο μαϊντανός είναι ένα αρωματικό φυτό που μπορεί να μπει σε διάφορα τρόφιμα, και το οποίο πιο συχνά χρησιμοποιείται ως γαρνιτούρα. Έχει μια πολύ ήπια γεύση και χρησιμοποιείται συχνά για να εξομαλύνει ισχυρότερες…

Ο σίδηρος αποτελεί ένα από τα πιο πολύτιμα θρεπτικά συστατικά για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού, μιας και μεταφέρει οξυγόνο στους ιστούς, ενώ βοηθά στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος…

Θέλετε να τρώτε λιγότερο για να χάσετε κιλά, αλλά τα βρίσκετε σκούρα; Οι πειρασμοί, οι περισπασμοί και οι παγίδες στην κουζίνα και το τραπέζι του φαγητού μπορούν να σας βάλουν…