Διατροφή – Fitness

Το καλοκαίρι είναι ήδη εδώ και αν είσαι σε φάση να χάσεις λίγα κιλά πριν βγεις στην παραλία χωρίς να στερηθείς τίποτα από το καθημερινό διαιτολόγιο, μπορείς να ακολουθήσεις ένα…

Οι λίγες ώρες ύπνου, το γεμάτο μετρό ή οι μεγάλες μετακινήσεις με το αυτοκίνητο, οι ατελείωτες ώρες που καθόμαστε σε μια άβολη καρέκλα του γραφείου κοιτάζοντας την οθόνη του υπολογιστή … ο θόρυβος…

Αν συχνά δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε, δεν είστε οι μόνοι: πολλοί άνθρωποι στριφογυρίζουν για ώρες στο κρεβάτι πριν τελικά κοιμηθούν. Όταν αυτό συμβαίνει τακτικά, μπορείτε να καταλήξετε με ένα αίσθημα συχνής…

Τα προγράμματα απώλειας βάρους συνήθως κατακλύζουν τους ανθρώπους με τους καταλόγους των τροφίμων που δεν επιτέπονται να καταναλώσουν. Ωστόσο, πολλές φορές, οι καλύτερες δίαιτες είναι αυτές των οποίων τα νόστιμα…

Αν και μπορεί να μην προκαλεί δυσφορία, η κατανάλωση αναψυκτικών μαζί με ορισμένες τροφές μπορεί να προκαλέσει δυσπεψία και εσωτερικές ανισορροπίες που ίσως να είναι επικίνδυνες. Οπωσδήποτε έχετε ακούσει ότι…

Η λύση για αποτελεσματικότερο αδυνάτισμα δεν βρίσκεται πάντοτε στις τροφές με χαμηλά λιπαρά και λίγους υδατάνθρακες. Αρκετά προϊόντα που περιέχουν αυτά τα συστατικά σε σημαντική ποσότητα είναι στην πραγματικότητα πολύ…

Έχετε βαρεθεί/κουραστεί με το υπάρχον πρόγραμμα γυμναστικής σας; Ψάχνετε κάτι καινούργιο που θα σας βοηθήσει να χάσετε γρήγορα μερικά κιλά; Δείτε ένα εβδομαδιαίο πρόγραμμα που, αν το ακολουθήσετε, θα χάσετε…

Οι 7 λόγοι που χρειάζεστε περισσότερο κολλαγόνο και πως να το αποκτήσετε! Τροφές που αυξάνουν το κολλαγόνο στον οργανισμό μας Το κολλαγόνο είναι ουσιαστικά η κόλλα που κρατά το σώμα…

Ο πόνος στα γόνατα δεν είναι πρόβλημα που εμφανίζεται μόνο στους ηλικιωμένους. Σε οποιαδήποτε ηλικία μπορεί να σας ταλαιπωρήσουν ενοχλήσεις εάν δεν έχετε υιοθετήσει συνήθειες «φιλικές» προς τις αρθρώσεις σας….

9 ασκήσεις για να πείτε αντίο στο λίπος της κοιλιάς σε μόλις 2 εβδομάδες!Αν προσπαθείτε να χάσετε το λίπος της κοιλιάς δεν έχετε παρά να δοκιμάσετε να βάλετε στη καθημερινή…