Διατροφή – Fitness

8 απλοί και εύκολοι τρόποι για να εξαλείψετε το υπερβολικό λίπος στην κοιλιά και να αυξήσετε τα τα επιπέδα ενέργειας:

8 απλοί και εύκολοι τρόποι για να εξαλείψετε το υπερβολικό λίπος στην κοιλιά και να αυξήσετε τα τα επιπέδα ενέργειας:

Καθώς πλησιάζει πλησιάζει η ώρα των διακοπών,  όλοι ψάχνουμε για ένα γρήγορο τρόπο για να απαλλαγούμε από την  κοιλιά που αποκτήσαμε  το χειμώνα. Εδώ είναι 8 απλοί και εύκολοι τρόποι για να εξαλείψετε το…
Διαδρομος ή ποδήλατο; Μάθε με ποιο όργανο του γυμναστηρίου καις περισσότερο

Διαδρομος ή ποδήλατο; Μάθε με ποιο όργανο του γυμναστηρίου καις περισσότερο

Τα μηχανήματα γυμναστικής είναι πολλά και διαφορετικών ειδών και πολλοί αναρωτιούνται ποιο είναι το καλύτερο. Η απάντηση, σύμφωνα με τους ειδικούς, είναι απλή: δεν υπάρχει κανένα μηχάνημα τέλειο για όλους….
Ανακουφιστείτε από τον πόνο στις αρθρώσεις του γόνατος και αυξήστε την ευελιξία

Ανακουφιστείτε από τον πόνο στις αρθρώσεις του γόνατος και αυξήστε την ευελιξία

Τα γόνατα διαδραματίζουν εξαιρετικά σημαντικό ρόλο, δεδομένου ότι είναι υπεύθυνα για την κινητικότητα, την ευελιξία και την ισορροπία του σώματος και μας βοηθούν να πηδήξουμε, να τρέξουμε, να περπατήσουμε και…
Το ποτό που συνιστούν οι γιατροί:Mειώνει την χοληστερίνη και καίει λίπος

Το ποτό που συνιστούν οι γιατροί:Mειώνει την χοληστερίνη και καίει λίπος

Θέλετε να μειώσετε τη χοληστερίνη σας και να κάψετε λίπος ταυτόχρονα; Αυτή η σπιτική συνταγή είναι πραγματικά εκπληκτική. Ακόμη και οι ειδικοί γιατροί την προτείνουν  στα άτομα με υψηλά επίπεδα χοληστερόλης.  Αυτή η θεραπεία είναι…
Πώς να εξαφανίσετε την χαλαρή κοιλιά εύκολα σε 16 εβδομάδες

Πώς να εξαφανίσετε την χαλαρή κοιλιά εύκολα σε 16 εβδομάδες

Θεωρείτε πως η κοιλιοπλαστική είναι η μόνη λύση για την χαλαρή κοιλιά σας; Η κοιλιοπλαστική είναι μια χειρουργική επέμβαση που γίνεται για την χαλάρωση, τη συσσώρευση λίπους και τη βελτίωση του μυϊκού τόνου. Σε…
Χάστε 5 κιλά σε μια εβδομάδα με την δίαιτα των αυγών!

Χάστε 5 κιλά σε μια εβδομάδα με την δίαιτα των αυγών!

Η διατροφή με αυγά είναι μία από τις ταχύτερες προσεγγίσεις για να κάψετε αρκετό λίπος μέσα σε μόλις μία εβδομάδα,λόγω των μεταβολικών διαδικασιών που προκαλεί στο σώμα. Δεδομένου ότι δεν έχει ορισμένα συμπληρώματα, αυτή η δίαιτα δεν προβλέπεται για…
10 ασκήσεις που εγγυώνται να εξαφανίσουν το λίπος και να αναδείξουν το σέksι, κομψό στομάχι σας.

10 ασκήσεις που εγγυώνται να εξαφανίσουν το λίπος και να αναδείξουν το σέksι, κομψό στομάχι σας.

Για να να αποκτήσετε καταπληκτικούς κοιλιακούς, απαιτούνται πολλές μυϊκές ασκήσεις που στοχεύουν σε όλες τις περιοχές των άνω και κάτω κοιλιακών,τους πλάγιους, τους εγκάρσιους κοιλιακούς και τους χαμηλότερους ραχιαίους μυς,για να κάψετε  θερμίδες και να…