Διατροφή – Fitness

Ξεκίνα το πρωινό σου με μια μπανάνα και ένα ζεστό ποτήρι νερό! Ο λόγος; Θα σε εκπλήξει…

Ξεκίνα το πρωινό σου με μια μπανάνα και ένα ζεστό ποτήρι νερό! Ο λόγος; Θα σε εκπλήξει…

Η υιοθέτηση αυτής της συνήθειας θα σας βοηθήσει να μειώσετε το βάρος σας, άσχετα με τις υπόλοιπες διατροφικές σας συνήθειες. Τι περιλαμβάνει; ένα πρωινό που αποτελείται από μία μπανάνα και…
10 τρόποι για να χρησιμοποιήσεις το λιναρόσπορο

10 τρόποι για να χρησιμοποιήσεις το λιναρόσπορο

Ο λιναρόσπορος καταναλώνεται ως τροφή για περίπου 6.000 χρόνια και  ήταν το πρώτο στον κόσμο καλλιεργήσιμο superfood! Βοηθά στην  βελτιώση της πέψης,καθαρίζει το δέρμα, μειώνει την χοληστερόλη,  μειώνει τη θέληση για ζάχαρη ,ισορροπεί τις ορμόνες,  καταπολεμά τον καρκίνο…
8 απλοί και εύκολοι τρόποι για να εξαλείψετε το υπερβολικό λίπος στην κοιλιά και να αυξήσετε τα τα επιπέδα ενέργειας:

8 απλοί και εύκολοι τρόποι για να εξαλείψετε το υπερβολικό λίπος στην κοιλιά και να αυξήσετε τα τα επιπέδα ενέργειας:

Καθώς πλησιάζει πλησιάζει η ώρα των διακοπών,  όλοι ψάχνουμε για ένα γρήγορο τρόπο για να απαλλαγούμε από την  κοιλιά που αποκτήσαμε  το χειμώνα. Εδώ είναι 8 απλοί και εύκολοι τρόποι για να εξαλείψετε το…
Διαδρομος ή ποδήλατο; Μάθε με ποιο όργανο του γυμναστηρίου καις περισσότερο

Διαδρομος ή ποδήλατο; Μάθε με ποιο όργανο του γυμναστηρίου καις περισσότερο

Τα μηχανήματα γυμναστικής είναι πολλά και διαφορετικών ειδών και πολλοί αναρωτιούνται ποιο είναι το καλύτερο. Η απάντηση, σύμφωνα με τους ειδικούς, είναι απλή: δεν υπάρχει κανένα μηχάνημα τέλειο για όλους….