Διατροφή – Fitness

Μία πρόσφατη έρευνα που πραγματοποίησαν επιστήμονες από το Οδοντιατρικό Ίδρυμα του King’s College στο Λονδίνο καταδεικνύει την ύπαρξη ενός παράγοντα που καταστρέφει τα δόντια διαβρώνοντάς τα και μάλιστα περισσότερο και…

Τα οφέλη που έχει το μέλι  στην υγεία μας είναι λίγο πολύ  γνωστά, αλλά λίγοι γνωρίζουν τα οφέλη που έχει ένα ρόφημα απο  νερο και μελι. Το ρόφημα  αυτό χρησιμοποιείται εδώ και πολλά…

  Θα έχεις ακούσει πολλές φορές τη φράση « είσαι ό,τι τρως». Αυτό είναι κατά βάση αλήθεια, γιατί δεν αρκεί μόνο να φας κάτι, αλλά να μπορεί ο οργανισμός σου…

Επειδή κάποιοι οργανισμοί είναι πιο ευαίσθητοι από άλλους κι επειδή δεν είναι όλα τα εστιατόρια το ίδιο ασφαλή και καθαρά πάρτε τα μέτρα σας για να είστε σίγουροι ότι η…

Το μυστικό για να χάσουμε βάρος δεν είναι να αντέξουμε τη δίαιτα, αλλά να καταπολεμήσουμε το αίσθημα της πείνας. Έχετε σκεφτεί ποτέ ότι η αγγλική λέξη hungry (πεινασμένος) εμπεριέχει τη…

      Από τη Μιμίκα Γιαννακοπούλου  Δεν υπάρχει «μαγική συνταγή» που θα σας βοηθήσει να επιστρέψετε με μιάς σε φόρμα μετά από μια εγκυμοσύνη. Και μάλλον, καλώς δεν υπάρχει. Τόσο…

Οι περισσότεροι άνθρωποι επιθυμούν όχι μόνο να παραμείνουν νέοι αλλά και να έχουν μια μακρά και υγιή ζωή. Σημαντικός παράγοντας για να επιτευχθεί αυτός ο σκοπός είναι η σωστή διατροφή. Ξηροί καρποί,…

Κάποια φαγητά κλέβουν την ενέργειά μας και βλάπτουν την υγεία μας, αφήνοντάς μας με ένα άσχημο αίσθημα κούρασης… Αν επιλέγετε λάθος τροφές, επόμενο είναι να αισθάνεστε κούραση ή αδυναμία συγκέντρωσης. Δείτε…

Οι βραδινές λιγούρες είναι ένα μεγάλο πρόβλημα καθώς μας γεμίζουν ενοχές και περιττά κιλά, κυρίως το γυναικείο πληθυσμό… Υπάρχει ωστόσο ένας τρόπος να χαλιναγωγηθούν, επιλέγοντας τα σωστά σνακ που δε…

    Εάν κάνετε δίαιτα, αλλά έχετε φτάσει άπειρες φορές ένα βήμα πριν τα παρατήσετε, τότε ένα ανέλπιστο εύρημα των επιστημόνων του Πανεπιστημίου Queen Margaret, στο Εδιμβούργο, υπόσχεται να σας…