Δίαιτα

Η δίαιτα πατάτας, όπως φαίνεται από το όνομά της, έχει πατάτες ως κύριο συστατικό. Επίσης περιλαμβάνει γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά, και αν ακολουθήσετε τις οδηγίες, μπορείτε να χάσετε 3-5 κιλά…

Έστω και την τελευταία στιγμή, προλαβαίνετε να χάσετε μερικά περιττά κιλά προτού φύγετε για τις διακοπές των Χριστουγέννων,όταν με μαθηματική ακριβεία οι θερμίδες που θα καταναλώσετε θα είναι αρκετές. Η…

Διατροφή καταπολέμησης λίπους: Ιδέες για πρωινό με 300 Θερμίδες. γεύματα με 300 θερμίδες. Νόστιμα  ιδανικά για αυτούς που κάνουν διατροφή. 1.Ομελέτα με σπανάκι και παρμεζάνα Σε ένα μέτριο τηγάνι επικαλυμμένο…

Η μπανάνα λόγω των ινών της, οι οποίες ενισχύουν το μεταβολισμό μας, και του υψηλού καλίου της (ακόμη και 450 mg),  απομακρύνει το νερό που δεν χρειαζόμαστε στον οργανισμό μας και θεωρείται…

Στόχος μας λοιπόν από δω και πέρα είναι να ακολουθήσουμε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής, απαλλαγμένο από τις ατασθαλίες, και όχι να καταφύγουμε σε αυστηρές δίαιτες. Ορίστε λοιπόν κάποιες συμβουλές…

Για όλους μας ο καφές αποτελεί απόλαυση! Ακόμα κι αν οι περισσότεροι από εμάς πίνουμε καφέ αμέσως μόλις ξυπνήσουμε, τότε πιθανότατα δεν γνωρίζουμε ότι ο καφές είναι κάτι πολύ περισσότερο από μια ένεση ενέργειας….

Δίαιτα για να χάσετε τα κιλά που πήρατε το καλοκαίρι Η ακόλουθη δίαιτα βασίζεται σε ένα διατροφικό πλάνο περίπου 1.350 θερμίδων/ημέρα, το οποίο είναι ισορροπημένο και προσεκτικά καταρτισμένο, ώστε να…

Σου βάζουμε ένα challenge! Σου προτείνουμε μια δίαιτα όπου δεν θα χρειαστεί να κάνεις τα τρελά πράγματα που απαιτούν άλλες δίαιτες. Δεν θα χρειαστεί δηλαδή να στερηθείς τόσο ώστε να…

Δεν είναι απαραίτητο κάθε φορά που συνειδητοποιείτε ότι έχετε πάρει μερικά κιλά παραπάνω να αναλώνεστε σε εξοντωτικές δίαιτες που ενδεχομένως να μην φέρουν το επιθυμητό αποτέλεσμα. Μπορείτε πάντα να ακολουθήσετε…

Η βήτα καροτίνη και η βιταμίνη Α βοηθούν στην αναγέννηση των ιστών του σώματος ενώ τα υπόλοιπα υλικά αυτής της θεραπείας ενισχύουν ακόμη περισσότερο τη διαδικασία. Αυτή η απλή θεραπεία…