Διαίτης

Pancakes με μήλο χωρίς ζάχαρη. Συνταγή για vegan Αφράτα pancakes με μήλο χωρίς ζάχαρη για μικρούς και μεγάλους. Τα pancakes με μήλο που θα φτιάξουμε σήμερα είναι ιδανικά για όλες…

Kριτσίνια χωρίς αλεύρι . Συνταγή για Νηστίσιμα, vegan και με λίγες θερμίδες κριτσίνια χωρίς αλεύρι για σχολικό κολατσιό και όχι μόνο. Διανύουμε περίοδο νηστείας; Είμαστε vegan; Κάνουμε διατροφή; Θέλουμε να…

Rainbow σαλάτα ζυμαρικών. Συνταγή για Rainbow σαλάτα ζυμαρικών με μιξ λαχανικών και ένα νηστίσιμο και vegan dressing με ταχίνι, σιρόπι σφενδάμου και μερικά ακόμη απλά υλικά. Η σημερινή μας Rainbow…

Σάντουιτς με τόνο και λαχανικά . Συνταγή για σάντουιτς με τόνο και λαχανικά , αγγουράκι τουρσί, πολύχρωμες πιπεριές και χυμό λεμονιού με λίγες θερμίδες. Σήμερα ετοιμάσαμε για εσάς ένα υγιεινό,…

Vegan παγωτό xωρίς ζάχαρη. Συνταγή για Vegan παγωτό σαντούιτς με γέυση cheesecake xωρίς ζάχαρη  ιδανικό για παιδιά και περιόδους νηστείας. Μπορεί να είστε vegan, μπορεί να νηστεύετε ή να κάνετε…

Κοτοσαλάτα με πράσινα λαχανικά. Συνταγή για Κοτοσαλάτα με πράσινα λαχανικά , ψημένο κοτόπουλο και σώς γιαουρτιού για την διατροφή μας. Αν κάνετε διατροφή ή θέλετε μία νόστιμη και δροσερή κοτοσαλάτα…

Συνταγή για Σαλάτα λαχανικά σωτέ. Ζεστά λαχανικά σωτέ για την Σαρακοστή αλλά και κάθε περίοδο νηστείας. Διανύουμε περίοδο νηστείας και είναι μία καλή ευκαιρία για αποτοξίνωση. Έτσι σήμερα ετοιμάσαμε για…

Συνταγη για Σαρακοστιανή Πατατοσαλάτα. Σαρακοστιανή Πατατοσαλάτα με μπόλικη ρίγανη, φρέσκο κρεμμύδι, πίκλες και μερικά ακόμη απλά υλικά για την νηστεία και όχι μόνο. Σήμερα σας έχουμε μία χορταστική Σαρακοστιανή πατατοσαλάτα…

10 συνταγές για μπισκότα χωρίς ζάχαρη: Φτιάξτε μια απο τις 10 συνταγές για μπισκότα χωρίς ζάχαρη στην κουζίνα σας και ξεκινήστε τη μέρα σας  υγιεινά και γευστικά. 10 συνταγές για…

Σοκολατένιο μπράουνι χωρίς ζάχαρη . Συνταγή για σοκολατένιο μπράουνι χωρίς ζάχαρη και χωρίς αλεύρι, με βρώμη, σιρόπι Αγαύης και σταγόνες σοκολάτας με στέβια. Μπορούμε να έχουμε ένα κομμάτι απολαυστικού μπράουνι…