Διαίτης

Γαύρος ψητός στον φούρνο. Γαύρος ψητός στον φούρνο με μόλις 4 υλικά. Υγιεινός και τραγανός γαύρος χωρίς λάδια και τηγάνισμα. Ο γαύρος είναι ένα αγαπημένο ψάρι που στην Ελλάδα συνηθίζουμε…

Γαρίδες σαγανάκι με μουστάρδα. Γαρίδες σαγανάκι με ούζο, μουστάρδα και χυμό λεμονιού για την Καθαρά Δευτέρα. Οι γαρίδες σίγουρα είναι από τα αγαπημένα μας θαλασσινά και ακόμη και οι πιο…

Συνταγή για Σαλάτα με παντζάρι και κινόα. Μία αποτοξινωτική σαλάτα με κινόα και παντζάρια πλούσια σε βιταμίνες και φυτικές Ίνες.. Οι σαλάτες εκτός από διαιτητικό βραδινό ή ένα πεντανόστιμο συνοδευτικό…

Οικονομικό σοκολατένιο κέικ. Οικονομικό σοκολατένιο κέικ με πραλίνα σοκολάτας και δύο ακόμη απλά υλικά από τον Παναγιώτη Παπαδάκη. Ποιος θα πει όχι σε ένα κομμάτι σοκολατένιο κέικ; Κανείς. Ειδικά όταν…

Σοκολατόπιτα χωρίς ζάχαρη του Δημήτρη Μιχαηλίδη. Μία σοκολατόπιτα από τον Δημήτρη Μιχαηλίδη, χωρίς ζάχαρη, χωρίς αλεύρι, και χωρίς λάδι για μικρούς και μεγάλους. Αν θέλετε να ξεκινήσετε διατροφή αλλά σκέφτεστε…

Συνταγή για γαριδόσουπα. Συνταγή για νηστίσιμη γαριδόσουπα με πατάτες, καρότα, κρεμμύδια, σκόρδο και μαϊντανό. Σήμερα θα απολαύσουμε μία νηστίσιμη βελουτέ γαριδόσουπα με πολτοποιημένες πατάτες, κρεμμύδια, καρότα, σκόρδο και κουρκουμά. Είναι…

Συνταγή για Φέτες κοτόπουλο για τοστ .Φέτες κοτόπουλο για τοστ  από ρολό κοτόπουλου χωρίς γέμιση, για το τοστ μας, το σάντουιτς, το σχολικό κολατσιό και όχι μόνο με μία μαρινάδα…

Η λαχανοσαλάτα της Τσικνοπέμπτης . Συνταγή για την Λαχανοσαλάτα της Τσικνοπέμπτης. Μια πικάντική λαχανοσαλάτα για να συνοδεύσει τα κοψίδια σας,  με κόκκινο και λευκό λάχανο, φρέσκο κρεμμύδι, καρότο, πιπεριές κόκκινες…

Συνταγή για Romesco sauce για νηστεία. Μία συνταγή για Romesco sauce για νηστεία, που μπορούμε να την απολαύσουμε με λαχανικά, μακαρονάδες αλλά και σε σάντουιτς. Vegan και με πολύ λίγες…

Συνταγή για Ομελέτα με γιαούρτι. Ομελέτα με γιαούρτι για δίαιτα με πιπεριές φλώρινης. Η τέλεια ιδέα για πρωινό ή βραδινό. Οι ομελέτες είναι πολύ νόστιμες και σίγουρα μέσα στην εβδομάδα…