Διαίτης

Εύκολες Μπάρες Δημητριακών σε 10′ χωρίς ζάχαρη από τον Δημήτρη Μιχαηλίδη . Με κολοκυθόσπορο , γκοτζι μπέρυ, αμύγδαλα, βρώμη και φυστικοβούτυρο. Οι μπάρες δημητριακών είναι ένα πολύ νόστιμο και θρεπτικό…

Ταρτάκια βρώμης χωρίς ζάχαρη με γέμιση μπανάνα και επικάλυψη σοκολάτας. Μία υγιεινή πρόταση για γλυκό με έντονη γεύση και έντονο άρωμα καρύδας. Ακόμη κι αν κάνουμε διατροφή ένα γλυκό την…

Συνταγή για μπισκότα βρώμης με κράνμπερι χωρίς ζάχαρη. Πεντανόστιμα μπισκότα βρώμης χωρίς ζάχαρη, χωρίς βούτυρο, χωρίς αυγά και χωρίς αλεύρι. Ψάχνατε υγιεινά, διαιτητικά και πεντανόστιμα μπισκότα; Τότε σίγουρα πρέπει να…

Μους σοκολάτας, χωρίς ζάχαρη, χωρίς κρέμα γάλακτος, χωρίς αυγά και χωρίς αλεύρι. Μια τέλεια προταση για υγιεινό γλυκό Η μους σοκολάτας είναι υπέροχη και λιώνει στο στόμα. Πρόκειται για κρέμα…

Σπιτικές μπάρες δημητριακών χωρίς ζάχαρη και  χωρίς βούτυρο. Το τέλειο σνακ για το σχολείο! Δεν χρειάζεται να ψάχνετε άλλο για το ιδανικότερο σνακ για το σχολείο ή την διατροφή μας….

Μπισκότα με ξηρούς καρπούς χωρίς ζάχαρη. Υπέροχα μπισκότα μπισκότα με ξηρούς καρπούς χωρίς ζάχαρη, χωρίς βούτυρο και χωρίς αλεύρι. Αυτά τα μπισκότα με ξηρούς καρπούς χωρίς ζάχαρη ομορφαίνουν…δεν παχαίνουν. Για να…

Συνταγή για Μάφινς με αλεύρι βρώμης χωρίς ζάχαρη και βούτυρο, με μήλα και δαμάσκηνα. Λιώνουν στο στόμα και τα παιδιά θα τα λατρέψουν. Ψάχνετε ένα νόστιμο και υγιεινό γλυκό χωρίς…

Smoothie bowl με μπλε σπιρουλίνα για πρωινό. Υπέροχο smoothie στο…πιάτο μας! Συνήθως τα smoothie τα πίνουμε στο ποτήρι με καλαμάκι. Σήμερα όμως θα το απολαύσουμε στο μπολ με κουτάλι. Βέβαια…

Υγιεινό porridge βρώμης. Τόσο υγιεινό porridge μα και τόσο νόστιμο που θα ενθουσιάσει μικρούς και μεγάλους. Έχετε δοκιμάσει ποτέ porridge βρώμης; Ήρθε η στιγμή να το κάνετε αφού η αγαπημένη…

Συνταγή για νηστίσιμα αλμυρά κεκάκια με λαχανικά. Αλμυρά κεκάκια χωρίς γαλακτοκομικά και χωρίς αυγά για την περίοδο της νηστείας αλλά και για σχολικό κολατσιό ή vegans. Αυτά τα νηστήσιμα  αλμυρά…