Διαίτης

Η κατανάλωση πολλών υγρών και τροφών που να είναι “ελαφριές” στο στομάχι, για να απαιτούν λιγότερη προσπάθεια αφομοίωσης από τον οργανισμό, είναι καίριας σημασίας σε περιόδους με αυξημένη ζέστη. Η…

Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, και έχει τεράστια επίδραση στο βάρος μας και ακόμη μπορεί να είναι πολύ σημαντικό για την απώλεια βάρους. Εδώ έχουμε επιλέξει…

Υλικά συνταγής: Καλυπτικό τούρτας: 1 φακελάκι Κόκκινο χρώμα ζαχαροπλαστικής: 3 – 4 σταγόνες Γάλα συμπικνωμένο: περίπου 400 γρ 4 κ.γ natreen υποκατάστατο ζάχαρης Στραγγιστό γιαούρτι 2%: 1 κιλό Σκόνη ζελατίνη:…

Το λάχανο είναι ιδανικό για την απώλεια βάρους και κάνει καλό στην υγεία του εγκεφάλου γιατί είναι πλούσιο σε βιταμίνη Κ και ανθοκυανίνες, που βοηθούν τη νοητική λειτουργία και τη…

Κέικ με βρώμη και λιναρόσπορο. κέικ πρωτεΐνης με βρώμη και λιναρόσπορο χωρίς ζάχαρη Όταν το μήλο πέφτει κάτω από την μηλιά!!!!Ψάχνει και βρίσκει συνταγούλες στα δικά της γούστα Ένα υπέροχο…

Εναλλάκτική συνταγή με τις μισές θερμίδες! Υλικά ½ φλ. γάλα 1,5% ½ φλ. αλεύρι (αν προτιμάτε ολικής άλεσης) 2 κ.γ. μαργαρίνη light 1 αυγό Ελαιόλαδο για το τηγάνι Εκτέλεση Χτυπάμε…

Κάποια στιγμή της ημέρας (τις βραδινές ώρες κυρίως), όταν κάνει κρύο ή όταν είστε αγχωμένοι για κάτι, αρχίζετε να εμφανίζεται μια λιγούρα για σοκολάτα, επιδόρπια, καραμέλες και γλυκά. Τι πρέπει…

Γυρνάς από το γραφείο ερείπιο, πεινάς σαν τρελή αλλά δεν έχεις καμία όρεξη να μαγειρέψεις απολύτως τίποτα. Βλέπεις τα φυλλάδια των delivery και κρατιέσαι μανιωδώς για να μην παραγγείλεις. Η…

Σοκολατένια Μπράουνις με πολύ λίγες θερμίδες. Φτιάξτε τα πιο νόστιμα brownies που θα λατρέψουν μικροί και μεγάλοι ! Μια οικονομική και εύκολη συνταγή για γλυκό που ετοιμάζεται σε μισή μόλις…

Bυσσινο γλυκό διαίτης με ζάχαρη καρύδας! Υλικά 2 κιλα καθαρισμενα βύσσινα ένα σακουλάκι ζάχαρη καρύδας (150 gr περίπου) λιγο φυτικό πηκτικό χυμό ενός λεμονιού λίγη αμπαρόριζα μισο κουταλάκι του γλυκου…