Διαίτης

Το αβοκάντο συνδυάζεται πολύ ωραία με τα μακαρόνια.Θα φτιάξουμε μια μακαρονοσαλάτα θρεπτική και νόστιμη!Το αβοκάντο έχει τόσο λιπαρή και πλούσια υφή που δίνει την αίσθηση μαγιονέζας!Αλλωστε μπορούμε να φτιάξουμε και…

Υλικά Ενα φακελακι ζελε κερασι με στεβια Δυο κουπες γιαουρτακι 2 τοις εκατο Λιγα κερασια Λιγο γλυκαντικο ( εβαλα φρουκτοζη) Εκτέλεση Εφτιαξα το ζελε συμφωνα με τις οδηγιες,βαζοντας μονο το…

Μια συνταγή για ένα υπέροχο επιδόρπιο, ένα πολύ δροσιστικό σνακ, ιδανικό για…καλοκαιρινές υπογλυκαιμίες! Ζελέ με γιαούρτι και ζελέ φράουλας. Υλικά συνταγής 1 κουτί ζελέ φράουλα χωρίς ζάχαρη light 1 ποτήρι…

Νηστίσιμο κέικ με μέλι και αλεύρι ολικής Υλικα 300 γρ. (2 1/2 φλιτζ. τσαγιού) Φαρίνα Ολικής Άλεσης ΓΙΩΤΗΣ 10 γρ. (2 κουτ. γλυκού) σόδα 5 γρ. (1 κουτ. σούπας) καννέλα…

Cheesecake μελιού με φράουλες με λίγες θερμίδες. Μια πολύ εύκολη συνταγή, για ένα ανάλαφρο γλύκισμα που σίγουρα θα απολαύσετε χωρίς τις τύψεις των θερμίδων. Υλικά συνταγής Για τη βάση: 200…

Η ελαφριά συνταγή για μπισκότα με κανέλα διαιτητικά, αλλά εξίσου αφράτα και νόστιμα! Διαβάστε τη συνταγή Μπισκότα κανέλας διαίτης: Προετοιμασία: 10 λεπτά Ψήσιμο: 10-15 λεπτά Υλικά: 3/4 φλ. αλεύρι για…

είναι η κατάλληλη στιγμή για να το κάνετε.Να αρχίσετε να αποχωρίζεστε μερικά από τα κιλά που ήδη έχετε. Ως βοήθεια στη διαδικασία, έρχεται αυτή η νόστιμη σούπα που οι διατροφολόγοι…

  Τι χρειαζόμαστε: 100 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις 50 γρ. βρώμη 1 κ.γ. baking powder 1/4 κ.γ. αλάτι 50 γρ. ζάχαρη 60 γρ. ελαιόλαδο 3 κ.σ. νερό 1…

Συνταγή για light σουφλέ ζυμαρικών από την Ελένη Μακροδημήτρη…Και θα τρίξουν τα πιρούνια Για ενα ταψι 35εκ. 1 κιλο μακαρονια (πενες,βιδες,σαλιγκαρακια,κοφτο μακαρονακι η οποιο αλλο) 1 1/2-2 μεγαλα εβαπορε light…

Αν κάνετε δίαιτα, το αγγούρι περιέχει ελάχιστες θρμίδες και είναι ό,τι πρέπει για να δροσιστείτε τώρα που η θερμοκρασία ανεβαίνει! Σας έχουμε τρεις απλές συνταγές, οι οποίες θα βοηθήσουν στην προσπάθειά σας να χάσετε…