Διαίτης

Υλικά για 4 μερίδες 2 φλ. γάλα 1,5% σε λιπαρά 2 βανιλιες 4 κρόκους αυγών 4κ.σ. γλυκαντικό 1φλ. κρέμα γάλακτος light Εκτέλεση Ρίχνουμε σε μία μικρή κατσαρόλα το γάλα και…

      Δεν χρειάζεται να στερείσαι τα αγαπημένα σου γλυκά επειδή προσέχεις τη διατροφή και τη γραμμή σου! Ακόμα και τώρα που θέλεις να αδυνατίσεις εν όψει καλοκαιριού, μπορείς…

  Υλικα 1 ποτήρι γάλα (ή νερό) 4 κ.σ. νιφάδες βρώμης μισό μήλο  μισή μπανάνα μισή κουταλιά μέλι κανέλα… Βάζουμε το γάλα (ή το νερό) σε μια κατσαρολίτσα μικρή. Προσθέτουμε…

Αυτή είναι η πιο εύκολη συνταγή για τηγανίτες  και είναι 100% φτιαγμένες από φυσικά συστατικά. Χωρίς ζάχαρη ,χωρίς αλεύρι,χωρίς γάλα και μόνο με 2 υλικά! Τέλεια ιδέα για πρωινό για…

  Η πιο νόστιμη και εύκολη τούρτα ΧΩΡΙΣ θερμίδες! Χωρίς να είναι ιδιαίτερα γλυκιά, σχεδόν με κίνδυνο να χαρακτηριστεί υγιεινή, είναι μία τάρτα που θα μας δροσίσει ευχάριστα και δεν…

Ποιος δεν λατρεύει την καρμπονάρα; Όχι πείτε μας, ποιος; Κανείς φυσικά, όλοι μας λαχταράμε ένα πιάτο γεμάτο με αυτό το φανταστικό φαγητό. Το πρόβλημα είναι οι θερμίδες του. Για αυτό…

Το πιο λαχταριστό γλυκό σουφλέ με δυο υλικά!Υλικα 2 αυγά 1/4 φλιτζάνι μέλι Διαδικασία Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 160 βαθμους Διαχωρίζουμε  τα ασπραδια απο τους κρόκους Χτυπάμε τους κρόκουςκαι μετα…

   Λαχταριστη πανευκολη Μηλόπιτα διαίτης σε 5 βήματα!!!! Υλικά:   3/4 φλ. αλεύρι 3/4 φλ. καστανή ζάχαρη 2 αυγά 1 1/2 κ. μπέικιν πάουτερ 1 1/2 κ. βανίλια 1/2 κ. αλάτι…

Αν θέλετε να απολαμβάνετε μάφιν δίχως τύψεις, αλλά και χωρίς να στερούνται τίποτα από τη νοστιμιά τους τότε δεν έχετε παρά να φτιάξετε αυτή τη συνταγή. Χρόνος προετοιμασίας: 10′  Χρόνος ψησίματος: 15′-20′ Μερίδες: 10-12 Τα…

Αμαρτωλά νόστιμο, το απολαμβάνεις καλύτερα με μέτρο. Χρησιμοποιείς σκόνη κακάο για πιο γεμάτη γεύση σοκολάτας, επάνω σε μία σοκολατένια βάση που είναι πολύ πιο υγιεινή από την κλασική βάση τάρτας…