Διαίτης

Συνταγή για αφράτη μους σοκολάτας χωρίς ζάχαρη και με μόλις 3 υλικά από τον Δημήτρη Μιχαηλίδη. Κατάλληλη για δίαιτα και διατροφή.   Σοκολατόπιτα χωρίς ζάχαρη και χωρίς αλεύρι   Μπορείς…

Συνταγή για κολοκυθόσουπα βελουτέ για δίαιτα. Κολοκυθόσουπα με κίτρινη κολοκύθα, καρότο, σέλινο και παξιμάδια ολικής άλεσης στο σερβίρισμα με ελάχιστες θερμίδες που την συστήνουν οι διατροφολόγοι, από το Daddy-Cool.gr.  …

Συνταγή για τορτίγιες ολικής με λαχανικά και σώς γιαουρτιού. Υγιεινές και χορταστικές τορτίγιες ολικής άλεσης, γεμιστές με δροσερή και ελαφριά σώς γιαουρτιού και γεμισμένες με μανιτάρια, ντομάτα και μερικά ακόμη…

Συνταγή για κέικ με βρώμη και φρούτα χωρίς ζάχαρη και χωρίς αλεύρι . Αφράτο μαμαδίστικο και αρωματικό κέικ χωρίς ίχνος ζάχαρης ή άλλων γλυκαντικών για παιδιά! Έχει μόνο την φυσική…

Συνταγή για cookies με 2 υλικά χωρίς γλυκαντικά. Τραγανά cookies χωρίς ζάχαρη, χωρίς στέβια και χωρίς κανένα άλλο γλυκαντικό, παρά μόνο με την φυσική γλυκάδα των χουρμάδων. Με μόλις 2…

Συνταγή για παστάκια με 3 υλικά χωρίς ζάχαρη για να μπορούμε να απολαύσουμε το αγαπημένο μας γλυκό χωρίς τύψεις και χωρίς να μετράμε θερμίδες. Με μπισκότο και κουβερτούρα γάλακτος με…

Συνταγή για τρουφάκια μπισκότο με 3 υλικά χωρίς ζάχαρη για μικρούς και μεγάλους. Μία οικονομική συνταγή για τρουφάκια μπισκότο με λίγες θερμίδες. Κατάλληλα τρουφάκια για παιδιά, για δίαιτα αλλά και…

Συνταγή για μακαρονοσαλάτα με ριγκατόνι ολικής. Μία χορταστική μακαρονοσαλάτα με λίγες θερμίδες και αρκετά υγιεινή για μικρούς και μεγάλους. Η τέλεια ιδέα για συνοδευτικό, για μεσημεριανό αλλά και για βραδινό….

Overnight oats στο βαζάκι με βρώμη για ένα θρεπτικό πρωινό που θα μας χαρίσει ενέργεια και σε εμάς και στα παιδιά μας. Χωρίς ζάχαρη. Τα overnight oats είναι ένα πλήρες…

Ο σολομός είναι από τα πιο θρεπτικά ψάρια και προτείνεται πάντα στην  διατροφή και στις δίαιτες. Σήμερα θα τον δοκιμάσουμε μαριναρισμένο σε εσπεριδοειδή και ψημένο στον φούρνο! Ο σολομός είναι…