Διαίτης

Το υγιεινό πρωινό που θα σε χορτάσει: Συνταγή για Overnight oats με λεμόνι Overnight oats για την δίαιτα ή την νηστεία ή αν είστε vegan. Η αγαπημένη μας Emily Vagia…

Σαλάτα για τον Δεκαπενταύγουστο: Μαρουλοσαλάτα με τόνο και πιπεριές Φλωρίνης.  Πεντανόστιμη Μαρουλοσαλάτα με τόνο και πιπεριές Φλωρίνης  και μερικά ακόμη απλά υλικά για τον Δεκαπενταύγουστο. Δροσερή και χρωματιστή καλοκαιρινή Μαρουλοσαλάτα…

Μπισκότα βρώμης με στέβια. Υγιεινά μπισκότα βρώμης με στέβια, χωρίς ζάχαρη για τα παιδιά αλλά και την δίαιτα ή την διατροφή. Τα παιδιά μας θέλουμε πάντα να τρώνε τα καλύτερα….

Καλοκαιρινή σαλάτα με αβοκάντο. Καλοκαιρινή σαλάτα με ρόκα, σπανάκι, κόκκινο και πράσινο λάχανο, αυγά, ντομάτα, αγγούρι και φέτα για το τραπέζι του Δεκαπενταύγουστου. Η άποψή μας είναι ότι όταν ακολουθούν…

Συνταγή για Vegan μπισκότα χωρίς ζάχαρη με βρώμη και αβοκάντο. Είναι πεντανόστιμα σοκολατένια μπισκότα με σταγόνες κουβερτούρας και κακάο, χωρίς ίχνος ζάχαρης και χωρίς τύψεις. Σήμερα θα μοιραστούμε μαζί σας…

Συνταγή για Ατομικά Cheesecake βρώμης χωρίς ζάχαρη, κρέμα από γιαούρτι και μαρμελάδα φράουλα. Αν θέλετε να απολαύσετε ένα γλυκό όμως προσέχετε την διατροφή σας, τότε σίγουρα πρέπει να δοκιμάσετε αυτά…

Συνταγή για υγιεινά μπισκότα χωρίς ζάχαρη για το ταπεράκι της παραλίας. Μπορούμε να φτιάξουμε τα πιο νόστιμα μπισκότα χωρίς να χρειαστεί να χρησιμοποιήσουμε ίχνος ζάχαρης. Σήμερα λοιπόν θα φτιάξουμε μυρωδάτα,…

Συνταγή για Υγιεινά και με λίγες θερμίδες ρολάκια με τορτίγια , σολωμό και τυρί κρέμα. Δεν χρειάζεται να έχεις πολλά υλικά, αρκεί να έχεις φαντασία. Για παράδειγμα σήμερα θα σας…

Συνταγή για το πιο εύκολο παγωτό σάντουιτς χωρίς ζάχαρη με 5 υλικά! Ένα παγωτό σάντουιτς με λιγότερες θερμίδες από ότι συνήθως αφού δεν έχει ίχνος ζάχαρης. Με τυρί κρέμα, μαρμελάδα φράουλα,…

Συνταγή για Καλοκαιρινή μακαρονοσαλάτα με κατίκι Δομοκού, χρωματιστές πένες, ντοματίνια, αγγούρι και ελιές. Μία δροσερή καλοκαιρινή μακαρονοσαλάτα με λίγες θερμίδες που είναι ιδανική για κάθε περίσταση και ειδικά για την…