Διατροφή – Fitness

Σήμερα θα δούμε 8 υπερτροφές που δεν πρέπει να τις τρώμε συνέχεια και θα εξηγήσουμε τους λόγους. Οι υπερτροφές τα τελευταία χρόνια έχουν πάρει δημοτικότητα. Πάντα έκαναν καλό στην υγεία…

Σίγουρα η πίτσα, είτε την έχουμε παραγγείλει απέξω είτε την έχουμε φτιάξει με τα χεράκια μας, είναι από τα πιο απολαυστικά και νόστιμα φαγητά. Πολλοί συνηθίζουν να τρώνε ένα κομμάτι…

Θα φτάσεις άμεσα στο επιθυμητό αποτέλεσμα. Πάντα η άνοιξη είναι η εποχή που αγχωνόμαστε περισσότερο για το βάρος μας, αφού είμαστε ένα βήμα πριν τις παραλίες. Εννοείται ότι το σώμα…

Το Σωματικό λίπος και Πως θα φύγει από το σώμα μας! Πως θα πέσει το ποσοστό λίπους στο σώμα και γιατί δεν φτάνει μόνο η δίαιτα. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν λανθασμένα…

7 ασκήσεις  για να διώξετε τα παχάκια στην μασχάλη. Στο παρακάτω άρθρο θα δούμε 7 αποτελεσματικούς τρόπους για να διώξουμε τα παχάκια από την μασχάλη. Οι άνθρωποι ενδιαφέρονται να διώξουν…

Γιατί ενώ προπονούμε δεν φαίνονται οι κοιλιακοί μου ; Μπορεί να εκμεταλλευτήκατε την καραντίνα για να φτιάξετε το σώμα των ονείρων σας. Επειδή τα γυμναστήρια και οι γυμναστές δεν εργάζονται…

Δείτε πόσες θερμίδες έχουν τα Σαρακοστιανά φαγητά. Λαγάνα, χαλβάς, ταραμοσαλάτα θαλασσινά και όσπρια. Λαγάνα 80-90 θερμίδες ανά 1 φέτα (μερίδα 30 γρ). Αυτές οι θερμίδες φυσικά “εκτοξεύονται” όταν την βουτάμε…

7 πράγματα που δεν πρέπει να κάνουμε πριν την γυμναστική. Πολλοί άνθρωποι έχουν ξεκινήσει να κάνουν γυμναστική είτε για να χάσουν κιλά είτε για να φτιάξουν μάζα. Για όποιον λόγο…

10 τροφές με πολύ πρωτεΐνη και χαμηλά  λιπαρά! Στο σημερινό μας άρθρο θα μιλήσουμε για εκείνες τις 10 τροφές που είναι χαμηλές σε λιπαρά αλλά με πολύ πρωτεΐνη. Είναι ένα…

9 ασκήσεις για το στομαχι για να χάσετε γρήγορα το περιττό λίπος! Στο παρακάτω άρθρο θα δούμε 9 γυμναστικές ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να χάσετε το περιττό λίπος στο…