Διατροφή – Fitness

Κάστανο για την καρδιά, την πίεση, την αφυδάτωση- Τα οφέλη και τι πρέπει να προσέξουμε

Κάστανο για την καρδιά, την πίεση, την αφυδάτωση- Τα οφέλη και τι πρέπει να προσέξουμε

Το κάστανο, ή αλλιώς “ο καρπός του χειμώνα”, έχει αναρίθμητα διατροφικά οφέλη στον οργανισμό και συμβάλει δυναμικά στην καλή λειτουργία της καρδιάς, της αρτηριακής πίεσης και στην αφυδάτωση, χάρη στις…
8 Πολύτιμες Συμβουλές για την σωστή και γρήγορη απώλεια βάρους μετά τις διακοπές

8 Πολύτιμες Συμβουλές για την σωστή και γρήγορη απώλεια βάρους μετά τις διακοπές

Το καλοκαιράκι ν πέρασε και γυρνάμε πίσω στους συνηθισμένους, απαιτητικούς, χειμερινούς ρυθμούς μας. Όσοι κατάφεραν να πάνε διακοπές σίγουρα το απόλαυσαν και φρόντισαν και να φανεί κατά έξω. Ποιος άλλωστε…
Δείτε ποια 11 τρόφιμα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Β12! Ποια είναι τα σημάδια ανεπάρκειας;

Δείτε ποια 11 τρόφιμα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Β12! Ποια είναι τα σημάδια ανεπάρκειας;

Πρόκειται για μία από τις βιταμίνες που είναι απαραίτητη για τον οργανισμό μας! Η βιταμίνη Β12 βρίσκεται σε διάφορες τροφές, και παρακάτω θα δούμε 11 από αυτές με την μεγαλύτερη…
Μελιτζάνες: Ο μεζές του καλοκαιριού με την ανεκτίμητη διατροφική αξία!

Μελιτζάνες: Ο μεζές του καλοκαιριού με την ανεκτίμητη διατροφική αξία!

Είναι ο πρωταγωνιστής της καλοκαιρινής μας διατροφής και όχι άδικα! Οι μελιτζάνες φτιάχνουν τους πιο υπέροχους μεζέδες, φαγητά και ορεκτικά, και οι περισσότερες οικογένειες το εντάσσουν στο εβδομαδιαίο τους πρόγραμμα!…