Διατροφή – Fitness

Νέα έρευνα έδειξε ότι η κατανάλωση καφέ μπορεί να συμβάλει στην αύξηση του προσδόκιμου επιβίωσης. Ο καφές και το τσάι μπορεί ενδεχομένως να βοηθούν ανθρώπους να ζουν περισσότερο, μειώνοντας χημικές…

Αυτή η φωτογραφία- κουίζ με τίτλο «ποιος αριθμός είναι η τέλεια μπανάνα» έχει πάρει τα μυαλά των χρηστών του διαδικτύου, καθώς όλοι ψάχνουν να βρουν ποια είναι η σωστή και…

Κι όμως, το ίντερνετ παχαίνει. 1. Το να καθυστερείς να πάρεις πτυχίο Έρευνα του Journal of Health and Social Behavior έδειξε πως εκείνοι που παντρεύονται πριν πάρουν το πτυχίο τους…

Έχουμε συνηθίσει να διαβάζουμε για νέες δίαιτες που μας υπόσχονται άμεση απώλεια κιλών. Υπάρχει όμως μία δίαιτα που υπόσχεται να μας κάνει να χάσουμε βάρος, θεωρείται πολύ υγιεινή ενω παράλληλα…

Στα 22 της χρόνια η Λώρα Μισετίχ ζύγιζε πάνω από 137 κιλά και αντιμετώπιζε πολλά προβλήματα υγείας, όπως υπερθυρεοειδισμό, υψηλή αρτηριακή πίεση και προδιαβήτη. Εκείνη την στιγμή συνειδητοποίησε ότι αν…

Το σενάριο γνωστό. Έχει φτάσει το βράδυ, η λιγούρα για κάτι γλυκό έχει χτυπήσει την πόρτα σου, κι εσύ δεν θέλεις με τίποτα να χαλάσεις τη διατροφή σου με κάτι…

Oταν στην καθημερινότητά σου κάνεις αυτό που αγαπάς, έχεις την δύναμη να καταφέρεις τα πάντα: να υλοποιήσεις κάθε σου στόχο και να αλλάξεις ό,τι δεν σε ικανοποιεί στη ζωή σου….

Οι υδατάνθρακες έχουν αποκτήσει κακή φήμη τα τελευταία χρόνια, γεγονός που έχει προκαλέσει παρανοήσεις σχετικά με την κατανάλωσή τους. Καταρχάς, οι υδατάνθρακες αποτελούν την πρώτη και κύρια πηγή ενέργειας του…

Μέχρι πρόσφατα, το αβοκάντο θεωρείτο ως μια από τις πλέον υγιεινές και θρεπτικές τροφές στον πλανήτη, με πολλούς διατροφολόγους να το κατατάσσουν στις λεγόμενες «υπερτροφές». Ο λόγος είναι ότι το…

Εάν προσπαθείτε να χάσετε βάρος είναι πολύ πιθανό να έχετε στραφεί σε πιο υγιεινές επιλογές τροφίμων όπως φυστικοβούτυρο, αμύγδαλα, ελιές και αποξηραμένα φρούτα. Όμως με λύπη διαπιστώνετε πως δεν χάνετε…