Διατροφή – Fitness

Ο Όμηρος το ανέφερε ως «δώρο των θεών». Και μάλλον δεν είχε άδικο. Η γλυκιά, αρωματική, ζουμερή και μαλακή σάρκα του αχλαδιού, κάνει αυτό το φρούτο ιδιαίτερα αγαπητό, ενώ τα…

Αν έχεις τη διάθεση να ξεκινήσεις γυμναστική, αλλά δε διαθέτεις budget για γυμναστήριο ή personal training, τότε μπορείς να ακολουθήσεις το παρακάτω πρόγραμμα με ασκήσεις για όλο το σώμα –…

Υπάρχουν τρόφιμα που όταν τα καταναλώνουμε μόνα τους, μπορεί να θεωρούνται και να είναι υγιεινά και να κάνουν καλό στον οργανισμό μας. Όταν, ωστόσο, καταναλώνονται σε συνδυασμό, ενδέχεται να έχουν…

Δεν χάνεις μόνο κιλά, αλλά είναι και πιο ωφέλιμη για την υγεία Τα άτομα που ακολουθούν τη δίαιτα 5:2 δηλαδή τρώνε κανονικά τις πέντε ημέρες και ακολουθούν αυστηρή διατροφή τις…

Μια νέα μελέτη συνεισφέρει επιπλέον στοιχεία στο ότι μια υγιεινή διατροφή ευνοεί τόσο το μυαλό όσο και το σώμα, αφού διαπίστωσε ότι η κατανάλωση πολλών φρούτων, λαχανικών και δημητριακών ολικής…

Τα ξενύχτια και οι καταχρήσεις δεν είναι τα μοναδικά πράγματα που σε γερνάνε πριν την ώρα σου, αν και είναι σταθερά εκείνα στα οποία πηγαίνει πρώτα απ’ όλα ο νους…

Νέος χρόνος και νέοι στόχοι που θα φέρουν ριζικές αλλαγές. Ναι, αυτό υποσχεθήκαμε στον εαυτό μας όταν μετρούσαμε αντίστροφα. Αυτήν την εβδομάδα ο Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Δημήτρης Γρηγοράκης, προτείνει…

Είναι η περίοδος που όλοι μας θέλουμε να προετοιμαστούμε για το καλοκαίρι και δοκιμάζουμε τρόπους για να αποκτήσουμε γυμνασμένα πόδια, κοιλιακούς και χέρια. Μια μέθοδος, η οποία τελευταία γνωρίζει μεγάλη…

Φέτος, πήρες τη μεγάλη απόφαση. Ο στόχος μπορεί να μοιάζει δύσκολος και εσύ να σκέφτεσαι διαρκώς τι θα φας. Δείτε επίσης: Καθαρά Δευτέρα 2019: Δείτε πότε ξεκινάει η Σαρακοστή καθώς και…

Έχουμε ακούσει για ανθρώπους που θέλουν να μοιάσουν με τον αγαπημένο τους celebrity, αλλά με τον αγαπημένο τους ήρωα κινουμένων σχεδίων πρώτη φορά ακούμε. Κι όμως στην Ιαπωνία, χιλιάδες νέες…