Διατροφή – Fitness

Το να τονώσετε το κάτω μισό μέρος του σώματος σας μπορεί να είναι αρκετά δύσκολο! Όταν τρώτε συνέχεια fast food ή δεν γυμνάζεστε για αρκετό καιρό, τότε αυτό αρχίζει και έχει…

Μοιραστείτε στο facebook Πολύ υγιεινή στην θεωρία, η τροφή αυτή είναι πιο επικίνδυνη για τον οργανισμό σου απ’ όσο φαντάζεσαι. Οι επιστήμονες σου εξηγούν το γιατί Περνάς από τα ψυγεία…

Για πολλούς ανθρώπους το τακτικό τρέξιμο δεν αποτελεί επιλογή, καθώς το θεωρούν βαρετό, ή οτι είναι κάτι φοβερό. Και άλλα άτομα, το αποφεύγουν γιατί υποφέρουν από πόνους στις αρθρώσεις ,τραυματισμούς,…

Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι τα ζωικά τρόφιμα περιέχουν τα υψηλότερα επίπεδα πρωτεΐνης, αλλά κάποιες πηγές φυτικών πρωτεϊνών, μπορούν ακόμη και να επισκιάσουν το κρέας. Τα φυτά είναι χαμηλότερα σε…

Οι περισσότεροι από εμάς σίγουρα έχουμε δάφνη στο σπίτι μας. Η δάφνη είναι ένα αρωματικό αειθαλές δέντρο που συνήθως χρησιμοποιείται ως μπαχαρικό για πολλά φαγητά. Ωστόσο, γνωρίζατε ότι το φυτό αυτό εκτός…

Υπάρχουν πάρα πολλές ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε για την εκγύμναση του σώματός σας. Αλλά ίσως μια από τις πιο αποτελεσματικές είναι τα – «5 Θιβετιανά μαργαριτάρια» . Αυτή η αρχαία τεχνική…

Είναι γνωστό ότι ο ιδρώτας από μόνος του είναι άοσμος και πως η χαρακτηριστική του δυσοσμία προέρχεται από τα βακτήρια που υπάρχουν στην επιδερμίδα, τα οποία «τρέφονται» από τον ιδρώτα…

“Όπου ακούς πολλά κεράσια… κράτα μεγάλο καλάθι” γιατί αυτά τα τραγανά και ζουμερά καλοκαιρινά φρουτάκια, εκτός από υπέροχη γεύση και χρώμα, έχουν και πολλά οφέλη για τον οργανισμό. Δες 10…

Κοινώς τα τρόφιμα, τα οποία καλό θα ήταν να αποφεύγεις όσο μπορείς. Σύμφωνα με τη Nneka Leiba, αναπληρώτρια διευθύντρια έρευνας στην Περιβαλλοντική Ομάδα Εργασίας (EWG) στην Ουάσινγκτον, εάν φας μία…

Δύο νέες επιστημονικές μελέτες καταδεικνύουν ότι τα υγιεινά πολυακόρεστα λιπαρά οξέα συνδέονται με τη διατήρηση εγκεφαλικών και γνωστικών λειτουργιών που επηρεάζονται αρκετά νωρίς από τη διαδικασία της γήρανσης. Οι δύο…